A venit vara! Si cu siguranta multi dintre voi sunteti iubitori de pepeni, ca mine! Auzi, eu iubesc pepenele rosu! Adica, bine, si ala galben e OK, dar numai atat. Oricum, indiferent de tipul de pepene, acest fruct este unul dintre cei mai bune detoxifiante ai organismului. Este de recomandat sa-l mancati pe stomacul gol, pentru ca, atunci corpul reuseste sa asimileze toti nutrientii.
De asemenea, tot pepenele rosu spală rinichii, te hidrateaza, lupta contra celulitei si te intinereste, mai exact ii confera tenului tau mai multa stralucire:
„Nu ar trebui să-l rataţi în nicio zi pe timpul verii”, ne zice nutriționistul Ionuț Ștefan.
Pepenele roşu are 95% apă, zaharuri naturale, enzime, acizi organici, antioxidanţi, sodiu, potasiu, fier:
„Este un aliment probiotic, un diruetic foarte bun, un stimulator imunitar şi un reglator hormonal excelent”, precizează Mencinicopschi. Dacă veţi consuma pepene pe timp de vară, este posibil ca, la sfârşitul acesteia, să constataţi că aţi mai scăpat de celulită. „Este un fruct care curăţă excelent toxinele din organism, reuşeşte să dreneze limfa şi să combată celulita”, ne mai spune medicul.
- Efect anticancerigen
Acuma, de ce ne recomanda nutritionistul sa-l consumam pe stomacul gol, fără pâine, sau între mese, ca inlocuitor pentru snacks-uri ori chipsuri. De aceea, multe dintre studii au si dovedit ca acesta ar avea si un potential efect anticancerigen:
„Vă sfătuiesc să-l conservaţi şi pentru iarnă. Din coaja lui, faceţi dulceaţă”, a mai spus el.
Ceea ce am spus pana acum la pepenele rosu se aplica in mod analog si la cel galben. Cel mai bine ar fi sa-i consumati numai cand sunt bine copţi.
- CUM ARATA PEPENELE PERFECT
Trebuie sa pârâie în mână şi să fie cu codiţa uscată. Nu este bine insa sa cumparati pepenii supradimensionaţi, pentru că aceştia nu au fost lasati sa creasca natural şi atunci pot fi foarte apoşi.
Recent Comments