Cat dureaza?
In total, reteta de mancare (desert), care, dupa cum am mentionat in titlu, este de post, dureaza in jur de 125 de minute.
De ce ai nevoie:
- 570 g ananas zdrobit în suc propriu
- 390 g lapte de cocos/frișcă de cocos
- foaie de plăcintă
- 1-2 fiole esență de vanilie
- 1/4 linguriță de sare
- 2 linguri extract de stevie
- in plus, daca vrei tu, 3 linguri ulei virgin de cocos
Cum se face?
Unul dintre cele mai gustoase si usoare retete de post/vegan. Acesta poate fi consumat inclusiv in perioada curelor de slăbit, pentru ca nu are zahăr. Dureaza numai 5 min ca sa pui toate ingredientele laolalta.
- Mai intai, trebuie sa coci foile de plăcintă, in felul urmator: ca ingrediente iti trebuiesc (250 g făină; 1/2 linguriță de sare; 100 ml ulei vegetal; 2 linguri de apă); apoi, intr-un bol amestecă făina cu sarea, pune peste uleiul și apa, dupa care omogenizezi bine de tot continutul. Acuma creeaza o bilă de aluat și introdu-o într-o tavă de plăcintă unsă inainte cu ulei. In final, pune tot aluatul pe tava, intins, pana si cu marginile trebuie sa faci asta si fiecare colt. Pune foaia de placinta la copt pentru 10-15 min;
- ia un bol mare si amestecă toate ingredientele bine de tot pana la omogenizare, ca o crema
- Adauga amestecu in mod egal peste foile de plăcintă și pune-l la frigider pentru cam 2-4 ore
- In plus, poti adauga peste frumos cu fructe, fulgi de migdale, de cocos etc.
Recent Comments