Mango provine din zona Asiei de Sud-Est, fiind un adevarat rege al frcute pentru cultura indiană de milenii intregi. Aceasta este din categoria galben-aurii, avand mai putine grăsimi decat majoritatea si mai multe fitoelemente, un foarte bun antioxidant.
Mai este denumit si ”hrana zeilor” și chiar cel mai iubit fruct al reginei Victoria. Numai pulpa are in jur de 15% zahăr, 1% proteine, vitamine (A, B1, B12, C, E), minerale (calciu, fosfor, fier, potasiu, magneziu, cupru), fermenți, aminoacizi, uleiuri eterice, fibre, carotenoizi, compuși polifenolici (este compus din 43 din cele 200 de xantoane aflate în natură – singurul astfel de fruct cu aceste trasaturi).
De asemenea, este benefic si pentru sistemul nervos principal, primid, astfel, datorita fosforului și acidului glutamic din care e compus, si un rol protector.
Imbunatateste starea generala si încetinește procesul de îmbătrânire, datorita faptului ca e plina de vitamina A.
Avand si o cantitate importanta de potasiu, pastreaza echilibrul activității musculare și, in acelasi timp, si al activității cardiace. Sa nu uitam ca are si multe enzime, ajuta la digestie, motiv pentru care e recomandat si in cazul in care doriti sa slabiti.
Mentine sanatatea, totodata, a pielii, a ochilor si reduce colesterolul rău, dupa cum am aratat deja este si plina în vitamine și minerale, reduce aparitia acneelor, a mătreații, ajuta foarte bine si in lupta diabetului, stimuleaza libidoul, creste puterea sistemului nostru imunitar, scade sansele de dezvoltare a cancerului și a bolilor de inimă.
Recent Comments