Alira.ro | Datini de vin Borsec-Romaqua Group Borsec Iubesc Vinul Romanesc

Intotdeauna cand faceti suc de portocale este recomandat, in primul rand, sa-l consumati proaspat (altfel isi va pierde din substantele ei active in contactul prelungit cu aerul), fiind, in acelasi timp, unul dintre cele mai sanatoase sucuri din fructe, deoarece creste imunitatea, scade simptomele de imbatranire, previne cancerul, creste reparatia ...
Citește mai mult
Pernod Ricard, conviviality creators
horticultura 70 de ani, usam
USAM La Aniversară: La mijlocul lunii octombrie 2018, la  București, un oraș din România (nu știu dacă îl știți sau măcar ați auzit de el) :) , dar mirific, a prins viață/adică a avut loc, (pre)cum zic comunicatele de presă, sărbătorirea a 70 de ani de excelență în educație și cercetare ...
Read More
AVINCIS
Drojdia de bere este unul dintre cele mai bune revitalizante şi daca este consumata cum trebuie si des, atunci acesta chiar poate incetini procesul de îmbătrînire. Mare atentie! Drojdia nu se consuma altfel decat sub forma de extracte în care produsul este inactivat. Acest articol este numai informativ! Un continut ...
Read More
MALTA TRAVEL
ammouliani, grecia, peninsula halkidiki, sfântul munte athos
O  insulă din Grecia, mai precis din peninsula Halkidiki, dar aflată la intrarea în Sfântul Munte Athos, este cea mai nouă – și îndrăznesc să spun – cea mai surprizătoare intrare din outcoming. Ruși, sârbi, bulgari și români (re)constituie topul turiștilor care ajung la Ammouliani, dar – atenție – nu ...
Read More
Brosura Admitere 2018 la Universitatea de Stiinte Agronomice si Medicina Veterinara din Bucuresti Brosura Admitere 2018 la Universitatea de Stiinte Agronomice si Medicina Veterinara din Bucuresti indagra-food.ro expodrink.ro
casa-anca.ro

Obișnuințele și alimentele care te mențin sănătos și fericit

Este foarte important sa stim ca organismul uman intotdeauna CERE ceva. Ce? Mancare, desigur!  Fomistilor :P. Asa ca, tocmai de asta, trebuie sa fim mereu atenti la ce mancam, pentru ca e important ca sa asimilam (zi de zi) toti nutrienții, vitaminele și mineralele de care corpul nostru are atata nevoie. 

Nu am sa incerc sa va fac morala: nu mai fumati, nu mai mancati fast-food, mai putin zahăr și sare, nu va mai culcati tarziu si faceti macar  30 minute de mișcare  in fiecare zi (ok, utlima, orice ar fi spus asta este o miciuna, serios, eu fac sala de 3 ori pe saptamana si simt ca e indeajuns!). Totusi, ar trebui sa le luati in considerare.

De asta am zis sa va oferim cateva recomandari astazi, 25 in total. Printre ele o sa gasiti si unele care PAR sa nu aiba legatura, dar asta e doar la prima vedere. Caci, daca e sa ne uitam mai atent, vom putea observa ca unele precum “radeti”, “fiti amabil/recunoscator” se circumscriu in sfera sufletului, care, dupa spusesele lui Hipocrate, influenteaza sanatatea corpului. Dupa cum bine stim, cele 2 sunt intr-o continua si permanenta comunicare si influentare reciproca:

  1. consuma mai multa apa
  2. IA micul dejun, macar esti sigur ca ai mancat sanatos cel putin o data pe zi
  3. IA o gustare: fructe de pădure și migdale, unghiile și părul vor fi principalii beneficiari
  4. consuma Omega3.
  5. mai mult ceai (va linisteste si are efecte pozitive asupra tractului digestiv)
  6. in meniu sa existe in fiecare zi cel putin o legumă verde
  7. dupa o ora faceti putina miscare (indiferent ca este o mica plimbarica prin camera sau afara)
  8. Mânanca, dar nu in graba!
  9. nu pleca la cumparaturi cand iti este foame (decat daca chiar nu ai in casa cu ce sa faci mancare, logic)
  10. Râzi!
  11. Fii recunoscător!
  12. Fii amabil
  13. Urcați scările.
  14. Plimba-te prin parc!
  15. Treziți-vă devreme.
  16. Ascultați mai atent lumea/oamenii.
  17. Reciclați.
  18. Dormiți mai bine
  19. Fii curios
  20. Răsfăța-te
  21. utilizeaza uleiurile esențiale.
  22. sa existe cel putin o zi pe săptămână când nu mananci carne
  23. Nu te mai plânge (si eu ar trebui sa fiu mai atent uneori aici!)
  24. toti avem calitatile noastre unice
  25. Danseaza mai mult

ALTE ARTICOLE PE ACEEAȘI TEMĂ

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

Post Navigation

OXYGEN