Da, poate va mirati ca fructele au cum sa ingrase. Dar, uite, ca, totusi, este foarte posibil ca ele sa-ti stea in calea regimului tau de slabire. Asa ca, tocmai de aceea trebuie sa fiti atenti la ceea ce consumati. Deci, haideti sa vedem ce nu trebuie sa mancati:
- Merele
Sunt al doilea produs care, conform analizelor, au cea mai mare cantitate de pesticide. A da, normal, coaja este foarte buna si este cea care de fapt ne da surplusul necesar de vitamine, problema e ca peste s-au utilizat foarte multe pesticide care au reactii negative asupra corpului nostru pentru organism și, deci, ajung sa nu mai aiba nicio valoare. Evitati in general sa le cumparati de la hypermarket, asa e cel mai bine.
- Prunele
Da, da sunt printre cele mai bune alimente care te scapa de grasime rapid. Insa! Si asta e un mare insa…4 din 5 prune au trei grame de fibre. “Aproximativ jumătate din acestea sunt insolubile, ceea ce ajută la accelerarea trecerii alimentelor prin tractul digestiv. Cealaltă jumătate reprezintă o fibră solubilă care se deplasează lent, bună pentru scăderea colesterolului și reglarea nivelului de zahăr din sânge “, ne ajuta sa intelegem Rebecca Scritchfield. Au o sursa foarte buna de polifenoli, substanțe chimice care provin din plante si care scad riscul aparitiei anumitor afectiuni. Chestia e ca fructele uscate au până la opt ori mai multe calorii și zahăr fata de o simpla porție de produse proaspete.
- Fructele congelate
problema principala aici e ca sunt transportate in alte parti pe o perioada mult prea lunga de timp, ceea ce face ca acestea sa-si piarda din proprietăți pana cand ele sa ajunga la tine…Normal ca e avantajos pentru ei din punct de vedere al costurilor de productiei, da pentru tine nu, pentru ca nu mai raman pic de nutritenti! Ca sa nu mai spunem de zaharul adaugat! Dar si inca cate au…
Recent Comments