Alira.ro | Datini de vin Borsec-Romaqua Group Borsec VinVest

Pate-ul de hrișcă este foarte apropiat în privința aspectului de hummus. Acesta poate fi consumat pe lipii, pâine, chipsuri șamd. Este adorat de mulți cunoscători, având proprietăți detoxifiante, laxative, dar menține în valori normale și nivelul glicemic, colesterolul. Ca valori nutriționale, în compunerea sa regăsim o tonă de fier, seleniu, ...
Citește mai mult
Havana Club Romania
fgcr, garantii dedicate achiziției de utilaje
Dacă ești fermier, FGCR te ajută, în mod concret , pentru achiziția de utilaje agricole. Garanția FGCR poate acoperi până la 80% din valoarea creditului. Vrei să achiziționezi un utilaj agricol pentru a desfășura o activitate pe cont propriu în agricultură ori poate că ești agricultor profesionist și vrei să ...
Read More
corteva
Berea este consumata in toate lumea, atat de barbati, cat si de femei, iar studiile realizate in ultima perioada, atat de centre internationale/natioanle, cat si de Centrul (nostru) de Studii despre Bere, Sănătate și Nutriție, au aratat ca un consum moderat de bere, de maximum 2 pahare pe zi pentru ...
Read More
MALTA TRAVEL
dor, dealu dorului, maestoso, ma non troppo, doru husarciuc
MAESTOSO, MA NON TROPPO! :) Doru Husarciuc recidivează :) Începem cu MAESTOSO, la Crama Dealul Dorului, în mod firesc, pentru că e un nou început. Și, ca un etern început, firește, și un nou vârf-de-lance. Și fiindcă tot ce e bun este/reprezintă, de fapt, un nou început. He-hei, este vorba ...
Read More
Brosura Admitere 2018 la Universitatea de Stiinte Agronomice si Medicina Veterinara din Bucuresti Brosura Admitere 2018 la Universitatea de Stiinte Agronomice si Medicina Veterinara din Bucuresti

Dieta perfectă de toamnă

Dacă ți-a plăcut, dă-ne un like sau share!

A venit toamna! Stii ce inseamna asta? Inseamna ca, din moment ce acesta este sezonul fructelor si legumelor, primesti o noua sansa de a urma o dieta mai sănătoasa şi care sa satisfaca intr-un mod corespunzator necesitatile corpului tau.

Cine stie, poate va fi si o incursiune in vechea lume a copilariei, poate iti aduce aminte un anumit fruct de un anumit eveniment din copilaria ta…

Stiu ca primul vostru gand este de repulsie: “auzi, dieta, ha! dar urmeaza tu o dieta, nu?”. Stati, stati, putin, si ascultati-ma, avantajul regimurilor alimentare din toamna este ca sunt mult mai flexibile si usoare.

Asta ar insemna ca poti evita intr-un mod usor si simplu, eventualele probleme de sănătate, de ingrasare, mai ales ca tot ce trebuie sa faci, in mare parte, este sa mananci fructe şi legume, plus lactate, cereale integrale şi proteine slabe.

Asta inseamna ca poti consuma 2 litri de apă pe zi, incearca mai putine sucuri şi la alcool, poti merge mai mult pe ceaiuri din plante şi, poate, foarte important este sa faci mai multa miscare. Plimbarile de seara/ de dimineata sau, chiar si mai bine, daca faci sport de 3 ori pe saptamana este numai bine.

Nu uita sa iti iei si destul somn ca sa poti fi activ.

In final, este important de retinut ca si organismului tau nu-i convine aceasta schimbare de temperatura drastica, trece si el prin acelasi proces precum psihicul tau, asa ca-l poti ajuta cu o dieta corespunzatoare!

Asta inseamna ca te vei simti mult mai in forma si cu mai mult chef de viata!

  • Care sunt cele mai importante fructe si legume?

Dupa cum spuneam, dieta de toamna este mult mai flexibila si nu contine decat cateva reguli, asa ca, se recomanda: pere, dar şi gutui, mere, struguri, prune, nuci, ciuperci. De asemenea, la legume este esential sa consumi: vinete, gulii, fasole, sfeclă, dovlecei, broccoli, morcovi.

Cel mai sanatos este sa le consumi in stare naturala, asta, desigur, daca reusesti (eu, de pilda, nu prea pot, dar cine stie, poate tu da!).

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

Post Navigation