Alira.ro | Datini de vin Borsec-Romaqua Group Borsec VinVest

Pentru ca sarabatorile pascale sunt in apropiere, ne-am gandit sa scriem un articol in care sa va atentioanm cu privire la posibilele alimente pe care le puteti consuma si cele pe care nu, avand in vedere si dezlegarile la anumite alimente, anuntate de Biserica Romana. Unele dintre aceste alimente de ...
Citește mai mult
Pernod Ricard, conviviality creators
universitatea de științe agronomice și medicină veterinară din bucurești, usamv bucurești
Cu o tradiție de 167 de ani în învățământul agronomic, Universitatea de Științe Agronomice și Medicină Veterinară din București (USAMV București) a reușit să devină de-a lungul timpului un pol de excelență al învățământului agronomic și cercetării științifice în domeniu, orientat spre dezvoltarea profesională a indivizilor, interedisciplinaritate și internaționalizare ...
Read More
AVINCIS
Drojdia de bere este unul dintre cele mai bune revitalizante şi daca este consumata cum trebuie si des, atunci acesta chiar poate incetini procesul de îmbătrînire. Mare atentie! Drojdia nu se consuma altfel decat sub forma de extracte în care produsul este inactivat. Acest articol este numai informativ! Un continut ...
Read More
MALTA TRAVEL
corteva
crama dealu bujorului, dealu bujorului
CRAMA DEALU BUJORULUI: PAEONIA ROMANICA Un prilej excelent de AGROTURISM este vinul cel bun, cel autentic Pentru cei care nu știu ce înseamnă PAEONIA ROMANICA, ei bine: este vorba despre o denumire științifică. În latinește. Și încă un pont, decisiv, în ghicire. Este vorba despre o floare. Și, de ziua acestei ...
Read More
Brosura Admitere 2018 la Universitatea de Stiinte Agronomice si Medicina Veterinara din Bucuresti Brosura Admitere 2018 la Universitatea de Stiinte Agronomice si Medicina Veterinara din Bucuresti indagra-food.ro expodrink.ro
casa-anca.ro

Dieta perfectă de toamnă

A venit toamna! Stii ce inseamna asta? Inseamna ca, din moment ce acesta este sezonul fructelor si legumelor, primesti o noua sansa de a urma o dieta mai sănătoasa şi care sa satisfaca intr-un mod corespunzator necesitatile corpului tau.

Cine stie, poate va fi si o incursiune in vechea lume a copilariei, poate iti aduce aminte un anumit fruct de un anumit eveniment din copilaria ta…

Stiu ca primul vostru gand este de repulsie: “auzi, dieta, ha! dar urmeaza tu o dieta, nu?”. Stati, stati, putin, si ascultati-ma, avantajul regimurilor alimentare din toamna este ca sunt mult mai flexibile si usoare.

Asta ar insemna ca poti evita intr-un mod usor si simplu, eventualele probleme de sănătate, de ingrasare, mai ales ca tot ce trebuie sa faci, in mare parte, este sa mananci fructe şi legume, plus lactate, cereale integrale şi proteine slabe.

Asta inseamna ca poti consuma 2 litri de apă pe zi, incearca mai putine sucuri şi la alcool, poti merge mai mult pe ceaiuri din plante şi, poate, foarte important este sa faci mai multa miscare. Plimbarile de seara/ de dimineata sau, chiar si mai bine, daca faci sport de 3 ori pe saptamana este numai bine.

Nu uita sa iti iei si destul somn ca sa poti fi activ.

In final, este important de retinut ca si organismului tau nu-i convine aceasta schimbare de temperatura drastica, trece si el prin acelasi proces precum psihicul tau, asa ca-l poti ajuta cu o dieta corespunzatoare!

Asta inseamna ca te vei simti mult mai in forma si cu mai mult chef de viata!

  • Care sunt cele mai importante fructe si legume?

Dupa cum spuneam, dieta de toamna este mult mai flexibila si nu contine decat cateva reguli, asa ca, se recomanda: pere, dar şi gutui, mere, struguri, prune, nuci, ciuperci. De asemenea, la legume este esential sa consumi: vinete, gulii, fasole, sfeclă, dovlecei, broccoli, morcovi.

Cel mai sanatos este sa le consumi in stare naturala, asta, desigur, daca reusesti (eu, de pilda, nu prea pot, dar cine stie, poate tu da!).

ALTE ARTICOLE PE ACEEAȘI TEMĂ

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

Post Navigation

OXYGEN