Alira.ro | Datini de vin Borsec-Romaqua Group Borsec VinVest

Pixxaro™ Super, Corteva Agriscience
Inovația cu cel mai larg spectru de buruieni dicotiledonate anuale și perene combătute din cultura de cereale păioase Compania Corteva Agriscience este liderul detașat pe segmentul de erbicide la cereale păioase, cu o cotă de piață de 33%. Corteva Agriscience are un portofoliu complet de erbicide pentru cultura de cereale ...
Citește mai mult
Mormintul Lui Ovidiu / Mihail Galatanu Havana Club Romania
CEO-ul unei companii agricole de top evidențiază necesitatea unei preocupări intense pentru agricultura durabilă, pe fondul crizei generate de COVID-19 In cadrul summit-ului organizat de Financial Times, CEO-ul Corteva Agriscience a insistat asupra impactului pozitiv pe care îl are agricultura asupra climei Redresarea economică în urma pandemiei COVID-19 necesită angajamentul ...
Read More
Invitatie-TalentA corteva
Berea este consumata in toate lumea, atat de barbati, cat si de femei, iar studiile realizate in ultima perioada, atat de centre internationale/natioanle, cat si de Centrul (nostru) de Studii despre Bere, Sănătate și Nutriție, au aratat ca un consum moderat de bere, de maximum 2 pahare pe zi pentru ...
Read More
MALTA TRAVEL
Grecia, brand de tara, Ammouliani
AMMOULIANI 2021 O PRIVIRE DE ANSAMBLU  Pentru că anul 2020 nu a fost cel mai fericit an cu putință, cauzele sunt știute/în primul rând, așa-numita criză sanitară, ne pregătim, cu entuziasm/și toate forțele, pentru anul viitor. Am putea, credem să ne luăm revanșa în 2021. O REVANȘĂ care nu numai ...
Read More
Admitere 2020 - 2021 la Universitatea de Stiinte Agronomice si Medicina Veterinara din Bucuresti Admitere 2020 - 2021 la Universitatea de Stiinte Agronomice si Medicina Veterinara din Bucuresti

Dieta mediteraneană scade riscul de depresie

Dacă ți-a plăcut, dă-ne un like sau share!

Depresia are foarte multe simptome, acestea variand de la persoana la persoana, dar una dintre ele (si comuna) poate fi lipsa dorintei de a manca, insa un nou studiu realizat de cercetătoarea Camille Lassale, de la University College London, a dovedit ca, aparitia unor afectiuni mintale pot fi datorate si unei diete necorespunzatoare.

Oamenii de stiinta au aratat cu ajutorul studiului, că dacă iti creezi o dietă echilibrata, plina de plant, atunci riscul de a aparitie a depresiei se reduce considerabil. Noi am mai scris, de altfel, si inainte despre incredibila dieta mediteraneana, care scade riscul cu 33%. Aceasta contine: consumul de legume, fructe, leguminoase, semințe, cereale integrale, ierburi, condimente, pește, fructe de mare și ulei de măsline extra-virgin.

Se mananca (fara a exagera) carne de pui, ouă, brânză și iaurt si, foarte rar, carne roșie. Este important de retinut ca trebuie sa se incerce pe cat mai mult consumarea de zaharuri adăugate, băuturi îndulcite, cereale și uleiuri procesate.

Astfel de alimente sunt pline de omega-3, fibre, vitamine, magneziu și polifenoli. Alte diete necorespunzatoare poarta si stresul oxidativ, rezistența la insulină și inflamații, astfel influentand negativ sanatatea creierului nostru.

Dieta propusa de noi, totusi, are compuși anti-inflamatori și anti-oxidanți, care au exact efectul opus si pozitiv al celei de mai sus.

Tot aceasta pastreaza sanatatea creierul prin intermediul stomacului. Ideea principala sustinuta de specialisti este ca, daca corpul tau este invadat de bacterii, intestinele vor deveni permeabile. Consecinta directa este ca moleculele mai mari intra in sânge si, in final, in creier, dezechilibrand functiile celui din urma.

Faptul ca aceasta dieta contine foarte multe fibre și nutrienți, este exact motivul pentru care flora intestinală se pastreaza sanatoasa si echilibrata,finalmente protejand si sanatatea psihica.

Oamenii care suferea de depresie si au consumat timp de 12 săptămâni aceste tipuri de alimente specifice dietei prezentate au scapat de afectiune, fata de pacienții din grupul de control, care au avut numai sustinerea prietenilor si nu au scapat de problema.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

Post Navigation