Alira.ro | Datini de vin Borsec-Romaqua Group Borsec VinVest

Cercetătorii de la NASA au anunțat o nouă descoperire incredibilă cu privire la galaxia noastră: Calea Lactee. O nouă teorie elaborată de cercetători ar putea schimba foarte multe din ceea ce știm despre istoria universului în care trăim. Această teorie presupune că, în urmă cu aproximativ 3,5 milioane de ani, ...
Citește mai mult
Havana Club Romania
INDAGRA FOOD & CARNEXPO – Târgul internaţional pentru industria alimentară - are loc în perioada 30 octombrie – 3 noiembrie, în Pavilionul B2 al Centrului Expozițional ROMEXPO, fiind cel mai important eveniment dedicat industriei alimentare din România. Manifestarea se desfășoară sub Înaltul Patronaj al Președintelui României și este organizată de ...
Read More
corteva
Berea este consumata in toate lumea, atat de barbati, cat si de femei, iar studiile realizate in ultima perioada, atat de centre internationale/natioanle, cat si de Centrul (nostru) de Studii despre Bere, Sănătate și Nutriție, au aratat ca un consum moderat de bere, de maximum 2 pahare pe zi pentru ...
Read More
MALTA TRAVEL
amo, liani, liani + ammos=love
AMO, LIANI Adică LIANI + AMMOS=LOVE! Ammouliani este dragoste la prima vedere. Pentru că n-ai cum să o urăști. Și chiar dacă ai putea-o urî, tot ar fi o disjuncție/di(c)hotomie imposibilă: iubire sau ură, o iubi-ură care, până la urmă, s-ar topi, cu totul, în iubire. Este o insulă bătrână, ...
Read More
Brosura Admitere 2018 la Universitatea de Stiinte Agronomice si Medicina Veterinara din Bucuresti Brosura Admitere 2018 la Universitatea de Stiinte Agronomice si Medicina Veterinara din Bucuresti

Alimentul care produce aceleași efecte ca 1 ora de exerciții fizice

Dacă ți-a plăcut, dă-ne un like sau share!

Un studiu facut in 2012, publicat în revista Nutrition Research, a dovedit ca substanța activă din turmeric, curcumina, produce aceleasi efecte precum 1 ora de aerobic. Acesta s-a intins pe 8 săptămâni și a fost folosit asupra a 32 de femei la menopauză. Studiul a avut 3 grupe: sportivele, cele care consumau turmeric și cele care stabilisera un tratament.

Cele din grupul cu turmeric luasera 150 de grame de extract pe zi, pentru 8 săptămâni. Au fost congruenti in regimul și programul lor normal in acest interval. Cei cu  exercițiile fizice au făcut aerobic de minimum 3 ori pe săptămână. In acelasi timp, acestea erau combinate cu cateva exercitii de cycling și mers pe jos, care erau cam intre 30-60 de minute. Mai ales ca mai faceau sport si acasa. In I parte, 60% dintre participanti au ajuns la numărul maxim de bătăi ale inimii, iar 70-75% dintre ei au trecut in urmatoarea faza.

După cele opt săptămâni, nivelul de dilatare a vaselor de sânge a crescut foarte mult pentru ambele grupuri studiate.

Cercetatorii au tinut sub observatie si sănătătea endoteliului vascular, o parte semnificativa din perete vascular. Pentru a vedea nivelul de dilatare a vaselor, oamenii de stiinta au utilizat ultrasunete. Asa au descoperit ca probleme endoteliale majoreaza riscul aparitiei unor boli cardiace, iar sportul și turmericul, care au cam aceleasi efecte, ajuta la pastrarea sănătatii sistemului cardiovascular.

Ideea este de a combina sportul cu turmericul, nu sa alegeti doar 1 din acestea. Cel din urma previne bolile de inimă, te protejeaza de acțiunea radicalilor liberi, opreste dezvoltarea celulelor canceroase, scade procesul de îmbătrânire, oferă energie și este un aliat de bază în dietele de slăbit.

Il poti bea sub formă de ceai ori introduce-l in lapte cald sau în mâncărurile preferate.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

Post Navigation