Intotdeauna cand faceti suc de portocale este recomandat, in primul rand, sa-l consumati proaspat (altfel isi va pierde din substantele ei active in contactul prelungit cu aerul), fiind, in acelasi timp, unul dintre cele mai sanatoase sucuri din fructe, deoarece creste imunitatea, scade simptomele de imbatranire, previne cancerul, creste reparatia celulara, purifica intestinele, imbunatateste circulatia sangelui, reduce inflamatia si nivelul de colesterol RAU.
- Ce substante active are?
Dupa cum ne arata USDA National Nutrient Database, acesta are vitamine si minerale, printre care si – vitamina C, vitamina A, tiamina, acid folic, potasiu, fibre, proteine, cupru, magneziu, flavonoide si o tona de alte vitamine.
Sucul de portocale are in total 47 de calorii la o portie de 100 ml.
- 1) Creste sistemul imunitar
Asta deoarece contine foarte multa vitamina C, dupa cum bine se stie (toti cunoastem ca medicul mereu ne recomanda vitamina C cand suntem raciti sau pentru prevenirea lor).
Numai 1 pahar din acest suc iti da 200% din totalul zilnic de vitamina C.
Acesta trebuie sa omoare radicalii liberi, imbunatatind, totodata, sistemul imunitar.
- 2) Ajuta la detoxifierea organismului
Nu uitam sa mentionam si ca are foarte multa vitamina A, ceea ce-i confera proprieta de antioxidant sucului.
Numai 1 pahar din sucul de portocale iti da 50% din necesarul de zi cu zi de vitamina A.
- 3) O mai buna circulatie a sangelui
De asemenea, are si acid folic, ceea ce creste puterea corpului tau de a anihila radicalii liberi.
- 4) Scade inflamatia
Intotdeauna citricile au proprietati antiinflamatorii, motiv pentru care, iarasi, este si recomandat cand esti racit.
5) Reduce tensiunea arteriala
- Hesperidina are proprietati de antioxidant care scade riscul de a dezvolta diferite boli periculoase. Regleaza, de asemeni, tensiunea arteriala.
Recent Comments