Cum scăpăm de grăsimea abdominală

Exista 6 alimente care pot elimina grasimea abdominala, noi, de la drinkfood.ro le-am inglobat intr-un singur articol. Simplu, rapid si eficient!

• Ardeiul gras.

Datorita compusilor sai numii casinoide, ardeiul gras contribuie cu usurinta la majorarea ratei de ardere a grasimilor și, totodata, pe cale de consecinta, la eliminarea grăsimii abdominale.

S-a dovedit stiintific prin concluziile a numeroase studii ca acestea au o tona de vitamina C care ajuta la scaderea nivelului de cortizol, recomandata mai ales consumarea lor in perioadele stresante, inainte, dupa sau in timpul ei. Hormonii care cresc starea de stres, odata distrusi, usureaza treaba organismului, care reuseste sa indeparteze grasimea abdominala mai rapid.

• Nucile.

Sunt foarte bogate in acizi grași Omega 3, fiind un adevarat medicament, un antiinflamator perfect, care ajuta la reglarea concentrațiilor hormonilor de stres și sunt foarte bune in cazul persoanelor care doresc sa dea jos cateva kilograme. Poate in ciuda a ceea ce ai putea crede, tocmai datoriita caloriilor, ele pot fi o sursa atat de inrasare, cat si de slabire, depinde doar cum le folosesti, in ce cantitate mananci si in ce combinatii. O cantitate moderata de nuci, demonstreaza studiile, ne ajuta sa slabim! In cantitati mari insa…

• Fasole, mazăre, linte.

Acest trio prezinta elemente comune in privinta cantitatii ridicate de fibre, motiv pentru care sunt foarte recomandate in curele de slabire. In special, vei simti de fiecare data dupa ce le consumi, ca-ti dispare apetitul pentru mancare!

• Roșii, castraveți, salată verde, țelină.

Aceeasi poveste ca la alimentele precizate anterior. Poti, pentru cateva zile sau pentru cateva saptamani, să înlocuiești mâncarea de la o masă cu o salată care sa contina toate legumele mentionate, in acest fel cantitatea de calorii va scadea cu jumatate. De asemenea, cantiatea bogata de vitamine tine la departare si racelile si alti diferiti virusi. Fibrele din acestea normalizeaza nivelul de zahăr din sânge.

• Fructele de pădure. 

Sunt bune deoarece au multe fibre, multi antioxidanți și putine calorii.

• Cerealele integrale.

Pe langa fibre, au si crom și magneziu, minerale care sunt recomandate in curele de slabire.