Alira.ro | Datini de vin Borsec-Romaqua Group Borsec VinVest

Daca mergi in fiecare zi cam 8.900 de paşi aceasta practica ar contribui la evitarea declinului cognitiv şi a pierderii ţesutului cerebral cauzate de boala Alzheimer, conform unui studiu recent preluat in urma cu cateva zile de Press Association. Analiza incearca sa dovedeasca ca scaderea factorilor de risc vascular precum ...
Citește mai mult
Havana Club Romania
Mai mult de 71% din fructele şi 43% din legumele non-bio consumate în Franţa au in compusii lor ramasite de pesticide, in acest sens, s-a aratat ca cireşele şi ţelina sunt printre cele mai infectate. Datele au fost intocmite in urma unor observatii realizate în intervalul 2012-2017 şi a fost ...
Read More
AVINCIS
Berea este consumata in toate lumea, atat de barbati, cat si de femei, iar studiile realizate in ultima perioada, atat de centre internationale/natioanle, cat si de Centrul (nostru) de Studii despre Bere, Sănătate și Nutriție, au aratat ca un consum moderat de bere, de maximum 2 pahare pe zi pentru ...
Read More
MALTA TRAVEL
corteva
ammouliani, grecia eterna, grecia fascinanta
Grecia eternă, Grecia fascinantă: UN PRELUDIU LA MUNTELE ATHOS Trebuie să legi, ÎNTOTDEAUNA, călătoriile tale de un reper, pentru ca lumea să le înțeleagă. Iar Ammouliani se relaționează, inevitabil, la Muntele Athos, ca la o autoritate (zeitate) tutelară. Asemeni oricărui muritor ortodox, am visat să pot intra, măcar nițeluș de puțintel, ...
Read More
Brosura Admitere 2018 la Universitatea de Stiinte Agronomice si Medicina Veterinara din Bucuresti Brosura Admitere 2018 la Universitatea de Stiinte Agronomice si Medicina Veterinara din Bucuresti

Ce alimente poți mânca “ca spartu”

 

Pepenele roșu este extrem de dulce si bun la gust, mai ales cand te gandeste ca are numai 30 de calorii la 100 g, deci nu are cum sa te ingrase, ba chiar, contine si o tona de antioxidanți, contribuind la reglarea metabolismului. Asta este numai un exemplu de aliment pe care-l poti consuma des ori introduce in alimentatia ta. Mai jos, alte exemple!

Napii sunt plini de nutrienți, vitamine, minerale, proteine, fibre și fitonutrienți. La 100 de g acestea contin 49 de calorii, este recomandat, de asemeni, sa-i combinati cu salate, sa le adaugati in sandvișuri sau chiar face chipsuri din ei.

Despre varza eu am mai scris in cel putin 2 articole despre minunatele avantaje alimentare pe care le aduce si motivul pentru care ar trebui sa-l introduci in alimentatia ta, unul dintre ei fiind continutul mic de calorii – asta inseamna ca e imposibil sa pui grasime pe tine din cauza ei. Este recomandat pentru reglarea  sistemului cardiovascular și reduce riscul de dezvoltare a cancerului.

Totodata, te ajuta sa dai jos de pe tine kilogramele! Are numai 25 de calorii la 100 g.

Nu este de mirare nici ca ceapa este un aliment care abunda in preparatele din bucataria romaneasca, avand flavonoizi și numai 40 de calorii la 100 g.

Broccoli ii ofera corpului multe fibre și proteine (sanatoase – vegetale), ceea ce imbunatateste digestia. Contine 34 de calorii la 100 g.

Țelina este un alt exemplu clasic de continut mic de calorii, mai mult contine apa decat calorii, ganditi-va ca are 16 calorii la aceeasi cantitate mentionata mai sus.

Merele sunt probabil singura exceptie de pe lista, in sensu ca au mai multe calorii decat te-ai fi asteptat, 52/100 g, insa contin o tona de vitamine, minerale, fibre și antioxidanți.

Morcovii ajuta mai ales vederea, mentine indicele glicemic la un nivel normal si este un diuretic natural, cu multe proprietati anti-inflamatorii. Contin 41 de calorii/100 g.

 

Conopida contine si ea proprietăți anti-inflamatorii, la fel ca morcovii, insa are un plus: scade riscul de aparitie a afectiunilor cardiovasculare și imbunatateste digestia. Aceleasi calorii ca si varza.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

Post Navigation