Alira.ro | Datini de vin Borsec-Romaqua Group Borsec VinVest

Autoritățile din Jiaxing au transmis către populație că un vaccin contra COVID-19 va putea fi cumpărat. Medicamentul Corona Vac, cel dintâi vaccin experimental anti-covid al Sinovac Biotech este disponibil pentru chinezi. Pentru ca vaccinul să fie complet se recomandă 2 doze, în total vor costa 60 de dolari. O doză costă ...
Citește mai mult
Havana Club Romania
corteva agriscience, corteva
Premii de recunoaştere a excelenţei în leadership, sustenabilitate, lanţuri de distribuţie şi operaţiuni Corteva Agriscience a anunţat că a fost desemnată câştigătoare a mai multor premii „Manufacturing Leadership Awards” decernate de Asociaţia Naţională a Producătorilor. Categoriile şi tehnologiile recunoscute pentru rezultatele excelente sunt: Premiul pentru leadership în excelenţă operaţională, acordat ...
Read More
Invitatie-TalentA corteva
Berea este consumata in toate lumea, atat de barbati, cat si de femei, iar studiile realizate in ultima perioada, atat de centre internationale/natioanle, cat si de Centrul (nostru) de Studii despre Bere, Sănătate și Nutriție, au aratat ca un consum moderat de bere, de maximum 2 pahare pe zi pentru ...
Read More
MALTA TRAVEL
malta se redeschide, malta
După un an în care turismul s-a dovedit eclectic, Malta anunță din nou disponibilitatea sa de a primi, cu brațele deschise, turiștii români. Malta poate fi și refugiul râvnit, pe vreme de pandemie, căci toată lumea jinduie la un tărâm fărăr griji, atunci când lumea este de fapt, copleșită de ...
Read More
Admitere 2020 - 2021 la Universitatea de Stiinte Agronomice si Medicina Veterinara din Bucuresti Admitere 2020 - 2021 la Universitatea de Stiinte Agronomice si Medicina Veterinara din Bucuresti

Ce alimente poți mânca “ca spartu”

Dacă ți-a plăcut, dă-ne un like sau share!

 

Pepenele roșu este extrem de dulce si bun la gust, mai ales cand te gandeste ca are numai 30 de calorii la 100 g, deci nu are cum sa te ingrase, ba chiar, contine si o tona de antioxidanți, contribuind la reglarea metabolismului. Asta este numai un exemplu de aliment pe care-l poti consuma des ori introduce in alimentatia ta. Mai jos, alte exemple!

Napii sunt plini de nutrienți, vitamine, minerale, proteine, fibre și fitonutrienți. La 100 de g acestea contin 49 de calorii, este recomandat, de asemeni, sa-i combinati cu salate, sa le adaugati in sandvișuri sau chiar face chipsuri din ei.

Despre varza eu am mai scris in cel putin 2 articole despre minunatele avantaje alimentare pe care le aduce si motivul pentru care ar trebui sa-l introduci in alimentatia ta, unul dintre ei fiind continutul mic de calorii – asta inseamna ca e imposibil sa pui grasime pe tine din cauza ei. Este recomandat pentru reglarea  sistemului cardiovascular și reduce riscul de dezvoltare a cancerului.

Totodata, te ajuta sa dai jos de pe tine kilogramele! Are numai 25 de calorii la 100 g.

Nu este de mirare nici ca ceapa este un aliment care abunda in preparatele din bucataria romaneasca, avand flavonoizi și numai 40 de calorii la 100 g.

Broccoli ii ofera corpului multe fibre și proteine (sanatoase – vegetale), ceea ce imbunatateste digestia. Contine 34 de calorii la 100 g.

Țelina este un alt exemplu clasic de continut mic de calorii, mai mult contine apa decat calorii, ganditi-va ca are 16 calorii la aceeasi cantitate mentionata mai sus.

Merele sunt probabil singura exceptie de pe lista, in sensu ca au mai multe calorii decat te-ai fi asteptat, 52/100 g, insa contin o tona de vitamine, minerale, fibre și antioxidanți.

Morcovii ajuta mai ales vederea, mentine indicele glicemic la un nivel normal si este un diuretic natural, cu multe proprietati anti-inflamatorii. Contin 41 de calorii/100 g.

 

Conopida contine si ea proprietăți anti-inflamatorii, la fel ca morcovii, insa are un plus: scade riscul de aparitie a afectiunilor cardiovasculare și imbunatateste digestia. Aceleasi calorii ca si varza.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

Post Navigation