Alira.ro | Datini de vin Borsec-Romaqua Group Borsec VinVest

Studiile clinice finale care încearcă să creeze un nou vaccin coronavirus, realizat în principal u ajutorul AstraZeneca şi Universitatea Oxford, s-au oprit în urma unei reacții adverse al unuia dintre participanții din Marea Britanie.  Vestea este foarte tristă și, poate, îngrijorătoare, deoarece acesta era vaccinul care se credea că va ...
Citește mai mult
Havana Club Romania
corteva agriscience, corteva
Premii de recunoaştere a excelenţei în leadership, sustenabilitate, lanţuri de distribuţie şi operaţiuni Corteva Agriscience a anunţat că a fost desemnată câştigătoare a mai multor premii „Manufacturing Leadership Awards” decernate de Asociaţia Naţională a Producătorilor. Categoriile şi tehnologiile recunoscute pentru rezultatele excelente sunt: Premiul pentru leadership în excelenţă operaţională, acordat ...
Read More
corteva
Berea este consumata in toate lumea, atat de barbati, cat si de femei, iar studiile realizate in ultima perioada, atat de centre internationale/natioanle, cat si de Centrul (nostru) de Studii despre Bere, Sănătate și Nutriție, au aratat ca un consum moderat de bere, de maximum 2 pahare pe zi pentru ...
Read More
MALTA TRAVEL
et in elada ego, grecia, ammouliani
CEL MAI APROPIAT REFUGIU: GRECIA Ammouliani ne așteaptă, chiar și pe timp de pandemie Cel mai apropiat refugiu, pentru români, de lungul timpului, s-a dovedit Grecia; chiar și pe vremurile când se numea Elada. Așa că ar părea simplu/și firesc, să ne refugiem pe vremurile de vipie și pandemie, la ...
Read More
Admitere 2020 - 2021 la Universitatea de Stiinte Agronomice si Medicina Veterinara din Bucuresti Admitere 2020 - 2021 la Universitatea de Stiinte Agronomice si Medicina Veterinara din Bucuresti

Alimentul care produce aceleași efecte ca 1 ora de exerciții fizice

Dacă ți-a plăcut, dă-ne un like sau share!

Un studiu facut in 2012, publicat în revista Nutrition Research, a dovedit ca substanța activă din turmeric, curcumina, produce aceleasi efecte precum 1 ora de aerobic. Acesta s-a intins pe 8 săptămâni și a fost folosit asupra a 32 de femei la menopauză. Studiul a avut 3 grupe: sportivele, cele care consumau turmeric și cele care stabilisera un tratament.

Cele din grupul cu turmeric luasera 150 de grame de extract pe zi, pentru 8 săptămâni. Au fost congruenti in regimul și programul lor normal in acest interval. Cei cu  exercițiile fizice au făcut aerobic de minimum 3 ori pe săptămână. In acelasi timp, acestea erau combinate cu cateva exercitii de cycling și mers pe jos, care erau cam intre 30-60 de minute. Mai ales ca mai faceau sport si acasa. In I parte, 60% dintre participanti au ajuns la numărul maxim de bătăi ale inimii, iar 70-75% dintre ei au trecut in urmatoarea faza.

După cele opt săptămâni, nivelul de dilatare a vaselor de sânge a crescut foarte mult pentru ambele grupuri studiate.

Cercetatorii au tinut sub observatie si sănătătea endoteliului vascular, o parte semnificativa din perete vascular. Pentru a vedea nivelul de dilatare a vaselor, oamenii de stiinta au utilizat ultrasunete. Asa au descoperit ca probleme endoteliale majoreaza riscul aparitiei unor boli cardiace, iar sportul și turmericul, care au cam aceleasi efecte, ajuta la pastrarea sănătatii sistemului cardiovascular.

Ideea este de a combina sportul cu turmericul, nu sa alegeti doar 1 din acestea. Cel din urma previne bolile de inimă, te protejeaza de acțiunea radicalilor liberi, opreste dezvoltarea celulelor canceroase, scade procesul de îmbătrânire, oferă energie și este un aliat de bază în dietele de slăbit.

Il poti bea sub formă de ceai ori introduce-l in lapte cald sau în mâncărurile preferate.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

Post Navigation