Alira.ro | Datini de vin Borsec-Romaqua Group Borsec VinVest

RO-Wine, Fratelli
RO-Wine | The International Wine Festival of Romania, aduce laolaltă cei mai pasionați iubitori ai enogastronomiei cu un format revoluționar de 3 zile și degustări exclusive. Această ediție promite să ofere o experiență unică pentru toți cei care apreciază arta vinului și produsele gourmet de calitate. Ediția de Toamnă a ...
Citește mai mult
Noutati-CARTI Festivalul Vin La Munte din Brasov - Cele mai bune vinuri din Romania.
Admitere 2021 - 2022 la Universitatea de Stiinte Agronomice si Medicina Veterinara din Bucuresti Admitere 2021 - 2022 la Universitatea de Stiinte Agronomice si Medicina Veterinara din Bucuresti
FGCR
Invitatie Media Club - TalentA 2021
Mormintul Lui Ovidiu / Mihail Galatanu Havana Club Romania
agricultura, cura de detoxifiere, reteaua slow food, slow food
*Rețeaua Slow Food se mobilizează în lupta împotriva pesticidelor, în toată Europa Date fiind tentativele mai multor state membre și grupuri europene de a împiedica sau de a amâna propunerea Comisiei Europene pentru un regulament privind utilizarea durabilă a produselor de protecție a plantelor (SUR), este esențial ca factorii de ...
Read More
Invitatie-TalentA corteva
Berea este consumata in toate lumea, atat de barbati, cat si de femei, iar studiile realizate in ultima perioada, atat de centre internationale/natioanle, cat si de Centrul (nostru) de Studii despre Bere, Sănătate și Nutriție, au aratat ca un consum moderat de bere, de maximum 2 pahare pe zi pentru ...
Read More
MALTA TRAVEL
experimente de vacanta, greek ammouliani
GREEK AMMOULIANI O INSULĂ DE DESCOPERIT  Dacă ZORBA THE GREEK e mult mai la sud, aici, în Thesalia, este/există Ammouliani. E O OAZĂ de autenticitate și o nesperată DOZĂ de Grecie arhaică. Conține, într-o pastilă, istoria Greciei din ultima sută de ani. Grecia cum a fost ea, Grecia izgonită din ...
Read More

Alimentul care produce aceleași efecte ca 1 ora de exerciții fizice

Dacă ți-a plăcut, dă-ne un like sau share!

Un studiu facut in 2012, publicat în revista Nutrition Research, a dovedit ca substanța activă din turmeric, curcumina, produce aceleasi efecte precum 1 ora de aerobic. Acesta s-a intins pe 8 săptămâni și a fost folosit asupra a 32 de femei la menopauză. Studiul a avut 3 grupe: sportivele, cele care consumau turmeric și cele care stabilisera un tratament.

Cele din grupul cu turmeric luasera 150 de grame de extract pe zi, pentru 8 săptămâni. Au fost congruenti in regimul și programul lor normal in acest interval. Cei cu  exercițiile fizice au făcut aerobic de minimum 3 ori pe săptămână. In acelasi timp, acestea erau combinate cu cateva exercitii de cycling și mers pe jos, care erau cam intre 30-60 de minute. Mai ales ca mai faceau sport si acasa. In I parte, 60% dintre participanti au ajuns la numărul maxim de bătăi ale inimii, iar 70-75% dintre ei au trecut in urmatoarea faza.

După cele opt săptămâni, nivelul de dilatare a vaselor de sânge a crescut foarte mult pentru ambele grupuri studiate.

Cercetatorii au tinut sub observatie si sănătătea endoteliului vascular, o parte semnificativa din perete vascular. Pentru a vedea nivelul de dilatare a vaselor, oamenii de stiinta au utilizat ultrasunete. Asa au descoperit ca probleme endoteliale majoreaza riscul aparitiei unor boli cardiace, iar sportul și turmericul, care au cam aceleasi efecte, ajuta la pastrarea sănătatii sistemului cardiovascular.

Ideea este de a combina sportul cu turmericul, nu sa alegeti doar 1 din acestea. Cel din urma previne bolile de inimă, te protejeaza de acțiunea radicalilor liberi, opreste dezvoltarea celulelor canceroase, scade procesul de îmbătrânire, oferă energie și este un aliat de bază în dietele de slăbit.

Il poti bea sub formă de ceai ori introduce-l in lapte cald sau în mâncărurile preferate.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

Post Navigation