Laptele de migdale are foarte multe avantaje pentru corp, pe langa faptul ca are un gust foarte placut (desi, si aici acest subiect ar putea fi dezbatut, caci nu toti simt gustu acestuia la fel!). Cel mai important lucru dintre toate este ca el poate fi consumat indiferent de ce tip de boala ai avea, inclusiv de persoanele care au intoleranta la lactate.
Cum se face (mai intai ingredientele):
- O cană migdale crude
- Un blender
- Apă
- Un borcan și o pânză prin care se strecoară brâza (pânză sau tifon)
Cu ce incepem:
Mai intai, introdu migdalele într-o cratiță și pune apa pana le acopera total. Adauga peste cratita o folie de plastic și las-o la frigider pentru patru ore.
Apa si migdalele vor trebui despartite cu ajutorul unei strecuratoare. Urmeaza sa folosesti un blender, in care introduci putina apa (alta) peste, nu mult, și alege cel mai inalt nivel de viteza, pentru doua minute
Peste un borcan introdu o pânză cu gaurita putin, pentru a putea strecura prin el mixtura din blender, astfel, bucățile de migdale ramase se vor opri pe panza. Dupa aceasta operatiune, felicitari! ai terminat! Metoda pe care v-am prezentat-o aici este mai sanatoasa, deoarece esti sigur/a ca nu contine aditivi, stabilizatori ori zahăr.
Laptele de migdale este utilizat foarte des in curele de slabire, fiind unul dintre cele mai rapide metode de a arde grasimea. Mai mult, nu are lactoză și are foarte multi antioxidanți și minerale semnificative pentru corpul tau, de pilda potasiul și calciul.
De aceea, foarte multi inlocuiesc laptele de vaca cu cel de migdale, deoarece este tot gustos, dar, mai important decat atat, are putin colesterol și putine calorii, chiar mai putin decat laptele de soia.
Totodata, acesta are si foarte multe vitamine E, A si D, precum si proteine, acizi grasi Omega-6, zinc, calciu, fier, magneziu, potasiu. Are proprietati antioxidante de tip natural, care pote reduce sansele de a face cancer și pot încetini procesul de îmbătrânire.
Recent Comments