Sănătatea este unul dintre cele mai importante aspecte din viața noastră, motiv pentru care și publicăm pe site-urile noastre numeroase articole pe tema aceasta. Astăzi vă prezentăm o dietă care vă îmbunătățește metabolismul considerabil, vă eliberează corpul de toxine și slăbiți.
Te ajută să pierzi între 7 și 20 de kilograme.
Precizăm că acest regim poate fi ținut numai o dată la doi ani, deoarece este foarte strict. Poate cei care obișnuiți să postiți vă va fi mai ușor să-l respectați, dar dacă nu o faceți, exact cum scrie mai jos, rezultatele nu se vor vedea!
Dieta metabolică:
- Ziua 1
Micul dejun: 1 ceașcă de cafea neagră, cu 1 cubuleț de zahăr.
Prânz: 2 ouă și combinate cu legume (200 de grame de legume, cum ar fi spanac fiert și o roșie)
Cină: 200 gr de friptură, fără grăsime, o salată de legume, cu ulei de măsline și lămâie.
- Ziua 2
Micul dejun: 1 o ceașcă de cafea neagră, cu 1 cub de zahăr.
Prânz: 200 gr șuncă și 1 iaurt
Cină: 200 gr de friptură, fără grăsime, o salată de legume, alături de ulei de măsline și lămâie.
- Ziua 3
Micul dejun: o ceașcă de cafea neagră cu un cubuleț de zahăr, o felie de pâine toast.
Prânz: 2 ouă fierte, 1 felie de șuncă și mai multe legume.
Cină: 1 rădăcină de țelină fiartă (medie), 1 roșie și legume la alegere.
- Ziua 4
Micul dejun: 1 ceașcă de cafea neagră cu 1 cubuleț de zahăr, 1 felie de pâine toast.
Prânz: suc de portocală sau măr și 1 iaurt.
Cină: 1 ou fiert, un morcov mare, 200 grame de brânză caș.
- Ziua 5
Micul dejun: 1 morcov mare cu zeamă de lămâie
Prânz: 200 gr. somon cu lămâie, fiert sau la grătar
Cină: 200 gr de friptură cu legume și puțină țelină.
- Ziua 6
Micul dejun: la fel ca în ziua 4
Prânz: 2 ouă și un morcov
Cină: 250 gr. carne de pui la grătar sau fiert și spanac asezonat cu zeamă de lămaie și ulei de măsline.
- Ziua 7
Micul dejun: o ceașcă de ceai fără zahăr
Prânz: Nimic!!! Bea doar apă
Cină: 200 gr. carne de oaie și un măr.
- Ziua 8
Micul dejun: cafea neagră cu un cubuleț de zahăr
Prânz: 2 ouă fierte, 200 gr spanac fiert și o roșie.
Cină: 200 gr de friptură, fără grăsime, o salată de legume alături de ulei de măsline și lămâie.
- Ziua 9
Micul dejun: cafea neagră cu 1 cubuleț de zahăr
Prânz: 1 felie mare de șuncă și 1 iaurt
Cină: 200 gr de friptură, fără grăsime, o salată de legume alături de ulei de măsline și lămâie.
- Ziua 10
Micul dejun: la fel ca în ziua 4
Prânz: la fel ca în prima zi, dar adăugând o felie de șuncă
Cină: o rădăcină de țelină fiartă (medie), o roșie și legume la alegere.
- Ziua 11
Micul dejun: la fel ca în ziua 4
Prânz: suc de portocală sau măr și un iaurt.
Cină: un ou fiert, un morcov mare, 200 grame de brânză caș.
- Ziua 12
Micul dejun: un morcov mare, cu zeamă de lămâie
Prânz: 100 gr somon fiert, asezonat cu lămâie
Cină: 200 gr de friptură, fără grăsime, o salată de legume, neapărat să conțină și spanac, ulei de măsline și lămâie.
- Ziua 13
Micul dejun: la fel ca în ziua 4
Prânz: două ouă, un morcov mare și zeamă de lămâie
Cină: 250 gr. carne de pui la grătar sau fiert și spanac asezonat cu zeamă de lămaie și ulei de măsline
Recent Comments