Alira.ro | Datini de vin Borsec-Romaqua Group Borsec VinVest

pandemia de COVID-19, vinul produs din recolta anului 2020, Crama Dealul Dorului din Silagiu, Crama Dealul Dorului
Vremea nefavorabilă, dar și efectele pandemiei care s-au răsfrâns asupra viticulturii, au făcut ca în acest an recolta să fie mai scăzută față de un an obișnuit. Cu toate acestea, vinul din strugurii recoltați în 2020 va fi unul de calitate. Primăvara a început cât se poate de prost în ...
Citește mai mult
Havana Club Romania
CEO-ul unei companii agricole de top evidențiază necesitatea unei preocupări intense pentru agricultura durabilă, pe fondul crizei generate de COVID-19 In cadrul summit-ului organizat de Financial Times, CEO-ul Corteva Agriscience a insistat asupra impactului pozitiv pe care îl are agricultura asupra climei Redresarea economică în urma pandemiei COVID-19 necesită angajamentul ...
Read More
Invitatie-TalentA corteva
Berea este consumata in toate lumea, atat de barbati, cat si de femei, iar studiile realizate in ultima perioada, atat de centre internationale/natioanle, cat si de Centrul (nostru) de Studii despre Bere, Sănătate și Nutriție, au aratat ca un consum moderat de bere, de maximum 2 pahare pe zi pentru ...
Read More
MALTA TRAVEL
malta, concentrare de atractii turistice, oaza de liniste
Malta, oază de liniște Ar putea fi printre primele țări care să iasă din pandemie Anul 2020 a fost un an zbuciumat, cu nehotărâri, insecuritate personală - și dictatură sanitară. Distanțarea socială, care a făcut rău tuturor statelor, s-a resimțit mai puțin aici, fiind vorba de un arhipelag de cinci ...
Read More
Admitere 2020 - 2021 la Universitatea de Stiinte Agronomice si Medicina Veterinara din Bucuresti Admitere 2020 - 2021 la Universitatea de Stiinte Agronomice si Medicina Veterinara din Bucuresti

Cea mai sănătoasă dietă dintre toate: dieta nordică

Dacă ți-a plăcut, dă-ne un like sau share!

Dieta nordică te va ajuta sa slabesti in jur de 5 kilograme în numai 30 de zile și nici nu presupun un efort prea mare din partea ta, in sensul in care nu o sa stai mereu cu matele goale. Medicii o recomanda, in special, deoarece prezinta 2 mari avantaje, totodata: slabesti relativ usor si te detoxifiezi.

Mai mult, Organizația Mondială a Sănătății (OMS) o recomanda, oficial, intrucat reprezentantii ei au declarat ca este o metoda buna de a-ti pastra corpul sanatos, precum si de a evita aparaitia mai multor afectiuni.

Dieta nordică a fost creata de medicii din Tările Nordice în anul 2004, in primul rand, pentru persoanele care aveau probleme cu inima, intrucat aceasta reducea cu succes si intr-o proportie considerabila sansele de a dezvolta astfel de boli. Printre alte avantaje se numara si cantitatea redusa de grăsimi saturate, sare și zahăr, precum si faptul ca poate ajuta in lupta cu obezitatea si la prevenirea diabetului zaharat.

Aceasta este compusa din:

  • consumarea de fructe și legume proaspete,
  • semințe,
  • fructe de mare,
  • pește.

Ea se fundamenteaza pe piramida alimentară din Marea Baltică, avand in programul de mancare inclusiv plante rădăcinoase, pește gras și cereale integrale. Specialistii spun ca seamana mult cu dieta mediteraneana, cu toate acestea cea din urma are cateva alimente in plus care o diferentiaza de prima, ba chiar, multi ar spune ca dieta nordica este chiar mai sanatoasa decat aceasta.

Regulile dietei:

Este permis sa mananci fructe, legume și alimente sezoniere, precum si cereale integrale si pește. Se recomanda consumul de fructe de pădure, deoarece sunt plini de antioxidanți care rezolva problemele cu inflamația și previn creșterea tensiunii arteriale.

Totodata, medicii te sfatuiesc sa consumi des fasole și mazăre in cantitati mai mare decat carnea, deoarece au multi nutrienții, vitamina B6, calciu, zinc și fier. Poti consuma morcovi, sfeclă roșie, cartofi care sunt pline de calorii, precum și fibre care-ti imbunatatesc digestia, sunt bune pentru ca iti scad colesterolul și previn infecțiile. Nucile și semințele sunt si ele permise, intrucat au mult cupru, potasiu, vitamina E, antioxidanți.

Ca in cazul oricarei alte diete, nu trebuie sa mananci multe dulciuri și alimente procesate.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

Post Navigation