Alira.ro | Datini de vin Borsec-Romaqua Group Borsec

le manoir, vinuri franțuzești, arta gastronomiei
București, 14 mai 2025 Joi, 15 mai, Le Manoir propune publicului o dublă incursiune în universul vinurilor de prestigiu prin două evenimente speciale găzduite la Le Bistrot Français, în cadrul Club Epicurian – conceptul de club privat dedicat experiențelor gastronomice memorabile. De la un prânz cu aer provensal, în compania ...
Citește mai mult
FGCR
Invitatie Media Club - TalentA 2021
Mormintul Lui Ovidiu / Mihail Galatanu Havana Club Romania
agricultura, cura de detoxifiere, reteaua slow food, slow food
*Rețeaua Slow Food se mobilizează în lupta împotriva pesticidelor, în toată Europa Date fiind tentativele mai multor state membre și grupuri europene de a împiedica sau de a amâna propunerea Comisiei Europene pentru un regulament privind utilizarea durabilă a produselor de protecție a plantelor (SUR), este esențial ca factorii de ...
Read More
Invitatie-TalentA corteva

CRAMA DE PIATRA - ALDAVIN SI BOIAN

crama de piatra
bere, un pericol, organizația mondială a sănătății (oms)
BEREA. Un lichid auriu, un adevărat balsam în zilele de arșiță. Binecuvântare adevărată pentru cei care îndură canicula. Dar și pentru cei care stau la soare. Se prăjesc la piscine sau la malul mării. Curge, uneori, în valuri – și este, de obicei, fără număr – sau măcar așa ne ...
Read More
EUROPA TRAVEL
corteva
vacanțe, ammouliani, insula măgarilor
EUROSEJUR/GRECIA/Ammouliani: SUNRISE VILLAS  La noutățile sezonului, trecem aceste vile!  Noutățile sezonului! SUNRISE VILLAS! Ele sunt niște vile de pe înălțimi, scăldate în soare de pe promontoriu. Din insula grecească Ammouliani. Le vizitaserăm cu ani în urmă, dar PE ATUNCI atunci erau în construcție! La această oră, ele sunt zâmbitoare, pe ...
Read More

Cea mai sănătoasă dietă dintre toate: dieta nordică

Dacă ți-a plăcut, dă-ne un like sau share!

Dieta nordică te va ajuta sa slabesti in jur de 5 kilograme în numai 30 de zile și nici nu presupun un efort prea mare din partea ta, in sensul in care nu o sa stai mereu cu matele goale. Medicii o recomanda, in special, deoarece prezinta 2 mari avantaje, totodata: slabesti relativ usor si te detoxifiezi.

Mai mult, Organizația Mondială a Sănătății (OMS) o recomanda, oficial, intrucat reprezentantii ei au declarat ca este o metoda buna de a-ti pastra corpul sanatos, precum si de a evita aparaitia mai multor afectiuni.

Dieta nordică a fost creata de medicii din Tările Nordice în anul 2004, in primul rand, pentru persoanele care aveau probleme cu inima, intrucat aceasta reducea cu succes si intr-o proportie considerabila sansele de a dezvolta astfel de boli. Printre alte avantaje se numara si cantitatea redusa de grăsimi saturate, sare și zahăr, precum si faptul ca poate ajuta in lupta cu obezitatea si la prevenirea diabetului zaharat.

Aceasta este compusa din:

  • consumarea de fructe și legume proaspete,
  • semințe,
  • fructe de mare,
  • pește.

Ea se fundamenteaza pe piramida alimentară din Marea Baltică, avand in programul de mancare inclusiv plante rădăcinoase, pește gras și cereale integrale. Specialistii spun ca seamana mult cu dieta mediteraneana, cu toate acestea cea din urma are cateva alimente in plus care o diferentiaza de prima, ba chiar, multi ar spune ca dieta nordica este chiar mai sanatoasa decat aceasta.

Regulile dietei:

Este permis sa mananci fructe, legume și alimente sezoniere, precum si cereale integrale si pește. Se recomanda consumul de fructe de pădure, deoarece sunt plini de antioxidanți care rezolva problemele cu inflamația și previn creșterea tensiunii arteriale.

Totodata, medicii te sfatuiesc sa consumi des fasole și mazăre in cantitati mai mare decat carnea, deoarece au multi nutrienții, vitamina B6, calciu, zinc și fier. Poti consuma morcovi, sfeclă roșie, cartofi care sunt pline de calorii, precum și fibre care-ti imbunatatesc digestia, sunt bune pentru ca iti scad colesterolul și previn infecțiile. Nucile și semințele sunt si ele permise, intrucat au mult cupru, potasiu, vitamina E, antioxidanți.

Ca in cazul oricarei alte diete, nu trebuie sa mananci multe dulciuri și alimente procesate.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

Post Navigation