Alira.ro | Datini de vin Borsec-Romaqua Group Borsec VinVest

zorvec, zelavin bria, vița de vie
O intrare spectaculoasă pe piața tratamentelor pentru vița de vie: CORTEVA. Cu produse precum ZELAVIN BRIA, un fungicid. CORTEVA schimbă totul, schimbă regulile jocului. Adică încearcă și reușește să revoluționeze lupta împotriva manei viței de vie. Dar nu e vorba doar despre ZELAVIN. Este vorba și despre CURZATE, KARATHANE, LASER, ...
Citește mai mult
Pernod Ricard, conviviality creators
universitatea de științe agronomice și medicină veterinară din bucurești, usamv bucurești
Cu o tradiție de 167 de ani în învățământul agronomic, Universitatea de Științe Agronomice și Medicină Veterinară din București (USAMV București) a reușit să devină de-a lungul timpului un pol de excelență al învățământului agronomic și cercetării științifice în domeniu, orientat spre dezvoltarea profesională a indivizilor, interedisciplinaritate și internaționalizare ...
Read More
AVINCIS
Drojdia de bere este unul dintre cele mai bune revitalizante şi daca este consumata cum trebuie si des, atunci acesta chiar poate incetini procesul de îmbătrînire. Mare atentie! Drojdia nu se consuma altfel decat sub forma de extracte în care produsul este inactivat. Acest articol este numai informativ! Un continut ...
Read More
MALTA TRAVEL
corteva
crama dealu bujorului, dealu bujorului
CRAMA DEALU BUJORULUI: PAEONIA ROMANICA Un prilej excelent de AGROTURISM este vinul cel bun, cel autentic Pentru cei care nu știu ce înseamnă PAEONIA ROMANICA, ei bine: este vorba despre o denumire științifică. În latinește. Și încă un pont, decisiv, în ghicire. Este vorba despre o floare. Și, de ziua acestei ...
Read More
Brosura Admitere 2018 la Universitatea de Stiinte Agronomice si Medicina Veterinara din Bucuresti Brosura Admitere 2018 la Universitatea de Stiinte Agronomice si Medicina Veterinara din Bucuresti indagra-food.ro expodrink.ro
casa-anca.ro

TOP alimente bogate în Omega-3

Nutritionistii ne sfatuiesc sa obtinem din alimente, in fiecare zi, in jur de 250-500 mg de Omega-3 pentru adultii care se stiu ca n-au probleme de sanatate. Daca respecti alimentele pe care ti le dam noi mai jos atunci vei si ramane la fel de sanatos! Iata TOP 5 surse vegetale!

Oboseala, starea de slabiciune, pielea uscata si depresia sunt primele simptome care apar pe lista medicala la capitolul deficit de acizi grasi Omega-3, motiv pentru care trebuie sa fiti siguri ca v-ati acoperit, prin urmatoarele alimente, necesarul zilnic:

  • 1. Tofu

Tofu este unul dintre cele mai recomandate alimente la acest capitol, motiv pentru care si incepem lista cu ea, fiind bogata in Omega-3. Specialistii sfatuiesc in special persoanele care sunt la regim vegetarian sau vegan sa consume tofu.

  • 2. Seminte de in

La fel ca tofu, inclusiv semintele de in iti ofera un aport considerabil de Omega 3.

Este un foarte bun antiinflamator.

  • 3. Soia

Soia este plina de proteine si contine si o tona de nutrientiv (mentionam urmatorii: riboflavina, folatul, vitamina K, magneziu si potasiu).

De asemenea, sa nu uitam de acizii grasi Omega 3.

La fel de bine, daca va interesati mai mult, veti afla ca acest aliment are un scop terapeutic, precum si medicinale (alaturi de radacini sau chiar intreaga planta).

Rezolva foarte usor si rapid probleme femeilor la menopauza.

  • 4. Nuci

Nucile sunt iarasi foarte bogate in Omega-3.

Daca reusesti sa consumi des nuci, vei afla ca acestea scad sansele de a dezvolta afectiuni ale inimii, ca imbunatateste metabolismul, asigura sanatatea articulatiilor si previne artrita.

  • 5. Seminte de Chia

Ganditi-va ca daca luati numai o singura lingura de astfel de seminte veti obtine instant 2.000 de miligrame de Omega-3.

Cu ajutorul lor puteti slabi, formeaza o masa musculara foarte puternica (fiind bogate in fibre si proteine), ajuta la regenerea mai rapida a tesutului.

De asemenea, semintele de chia te protejeaza de principalii factori nocivi moderni, ca poluarea, alcoolul, fumul de ţigară sau razele UV.

Ele au si un puternic efect detoxifiant.

ALTE ARTICOLE PE ACEEAȘI TEMĂ

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

Post Navigation

OXYGEN