Rinichii sunt printre cele mai importante organe din corp, de aceea, trebuie sa avem grija sa le protejam cat mai bine si sa nu dezvoltam obiceiuri care ar putea afecta sanatatea lor.
Principalele functii sunt: filtrarea sângelui, producerea hormonilor, eliminarea toxinelor, absorb minerale, produc urina, neutralizează acizii și numeroase altele. Orice fel de problema la nivelul rinichilor inseamna o problema pentru intreg corpul tau.
Printre funcțiile renale se numara filtrarea sângelui și eliminarea toxinelor. De aceea, daca nu consumi suficienta apă, deșeurile și toxinele se acumuleaza si ataca functiile vitale.
- MĂNÂNCI PREA SĂRAT
Sarea este unul dintre cele mai importante minerale, iar daca-l consumi exagerat, atunci acesta poate creste tensiunea arterială, de aceea, normal, nu ar trebui sa treci de 5 g sare in fiecare zi.
- NU TE DUCI LA TOALETĂ IMEDIAT CUM SIMTI
Urmarea principala a lipsei eliminarii urinei este creearea de presiune pe rinichi, care, pe perioade lungi, conduce la dezvoltarea afectiunilor renale, pietre la rinichi, insuficiență renală și incontinență.
- MAI PUTIN ZAHAR
Studiile au demonstrat ca persoanele care beau 2 băuturi îndulcite cu zahăr pe zi au proteine în urină.
- LIPSA VITAMINELOR ȘI MINERALELOR
Daca nu ai vitamine și minerale, dacă îți lipsesc complexul de B-uri și magneziul, atunci proportional este mai mare riscul de a face pietre la rinichi.
- EXCESUL DE PROTEINĂ ANIMALĂ
Problema aici este cu suprasolicitarea rinichilor, de aceea este recomandat sa tii din cand in cand o cura de slabire sau sa diversifici cat mai mult alimentatia (vezi articolele noastre pe tema alimentatiei).
- LIPSA SOMNULUI
Singurul mod in care corpul isi reface celulele este prin somn.
- EXCESUL DE COFEINĂ
Cresterea tensiunii, duce la creearea unei presiuni pe rinichi.
- ABUZUL DE CALMANTE
Incercati sa alternati cu medicamente naturale.
- CONSUMUL DE ALCOOL
Normal, un barbat are voie doua pahare pe zi de vin/bere (330) si femeia unul, in aceeasi cantitate (consum moderat, vezi articolele noastre pe tema consumului de alcool).
Recent Comments