Alira.ro | Datini de vin Borsec-Romaqua Group Borsec Iubesc Vinul Romanesc

Apa japoneză este una dintre cele mai usoare si eficiente metode de a slabi! Este un tratament perfect contra excesului ponderal, in special impotriva grasimii depuse pe abdomen, spate și coapse. Principalul avantaj al consumului de apa japoneza este imbunatatirea metabolismul, care va contribui decisiv la eliminarea depozitelor de grăsime ...
Citește mai mult
Pernod Ricard, conviviality creators
Eveniment oficial de prezentare a Corteva Agriscience™, Divizia de Agricultură a DowDuPont, la Teatrul Național București Corteva Agriscience™, Divizia de Agricultură a DowDuPont, a susținut o prezentare oficială în fața partenerilor săi pe 14 ianuarie, la Teatrul Național. La eveniment au participat circa 500 de fermieri, parteneri, reprezentanți ai autorităților, ...
Read More
AVINCIS
Drojdia de bere este unul dintre cele mai bune revitalizante şi daca este consumata cum trebuie si des, atunci acesta chiar poate incetini procesul de îmbătrînire. Mare atentie! Drojdia nu se consuma altfel decat sub forma de extracte în care produsul este inactivat. Acest articol este numai informativ! Un continut ...
Read More
MALTA TRAVEL
corteva
Ajuns la cea de-a 41-a ediţie, Târgul de Turism al României I (TTR) se desfășoară în perioada 21 – 24 februarie, concomitent cu ROMHOTEL – Expoziția internațională de echipamente, mobilier și dotări pentru hoteluri și restaurante – în Pavilioanele B1 și B2 din Centrul Expozițional ROMEXPO. Târgul de Turism al ...
Read More
Brosura Admitere 2018 la Universitatea de Stiinte Agronomice si Medicina Veterinara din Bucuresti Brosura Admitere 2018 la Universitatea de Stiinte Agronomice si Medicina Veterinara din Bucuresti indagra-food.ro expodrink.ro
casa-anca.ro

7 zile, 7 kg. Dieta cu ouă, perfectă pentru slăbit!

Astazi, iti prezentam dieta cu oua! In primul rand, trebuie sa stiti ca aceasta dieta vă va ajuta sa dati jos cateva kilograme in plus de pe dvs. In al doilea rand, trebuie sa stiti ca ea este compusa din multe verdețuri, legume cu indice glicemic mic și citrice care ajută la asimilarea rapida si corecta a proteinelor de organism. Sa nu uitam ca ouale au cele mai multe proteine dintre toate alimentele! Daca urmati cu strictete (pentru ca in orice dieta corecta despre asta e vorba) regulile noastre, atunci veti reusi sa slabiti 7 kg în numai o saptamana. 

Sunt recomandate in orice dieta de nutritionisti, deoarece sunt compuse din: 12 vitamine, acid folic, fier, Omega-3 și numeroase minerale care va vor da mai multa energie si va vor ajuta sa va simtiti mult mai bine pe tot parcursul zilei! Acizii grași Omega-3 pastreaza sanatatea tenului și a părului. Vitamina D pastreaza o imuntate de fier și previne cancerul. Un ou contine in jur de 60-70 de calorii și prezinta aceleasi valori nutritionale precum peștele, nucile, carnea și fasolea uscată.

Nu este nevoie, de asemenea, sa adaugati si ulei în salate (insa aveti voie sa introduceti oțet), iar ceaiul și cafeaua trebuie consumate CURAT, asta inseamna in lipsa laptelui și zahărului, care INGRASA. Foarte important, de asemenea, este sa va mentineti tot timpul hidratati. Consumati cel putin 2 l de lichide in fiecare zi ( supe, ceaiuri și apă).

Alcoolul nu este permis de niciun fel, iar alte alimente decat cele prescrise de noi mai jos NU SUNT permise. Cantitatea nu conteaza foarte mult (in cazul incare consumati cat spunem noi), iar alimentele servite la micul dejun vor fi intotdeauna aceleasi pentru masa de dimineata. Ouăle pot fi consumate oricum, atata timp cat le mancati in lipsa untului.

In final, ar mai trebui sa stiti ca persoanele care au colesterol ridicat nu le este recomandata aceasta dieta.

  • ZIUA 1

Micul dejun: 1 grepfrut; 3 oua; cafea sau ceai.

Pranz: 3 oua; rosii; cafea sau ceai.

Cina: 3 oua; salata mixta, o felie mica de paine crocanta.

  • ZIUA 2

Micul dejun: 1 grepfrut; 1 – 2 oua; cafea sau ceai.

Pranz: 1– 2 oua;  grepfrut (orice cantitate); cafea sau ceai.

Cina: friptura, rosii, laptuca, spanac, telina, castraveti; cafea sau ceai.

  • ZIUA 3

Micul dejun: 1 grepfrut; 1 – 2 oua; cafea sau ceai.

Pranz: 1 – 2 oua, rosii, spanac; cafea sau ceai.

Cina: 2 bucati de friptura (poate fi si de miel).

  • ZIUA 4

Micul dejun: 1 grepfrut; 1 – 2 oua; cafea sau ceai.

Pranz: salata mixta;  grepfrut (orice cantitate); cafea sau ceai.

Cina: oua, branza quark, spanac, paine crocanta; cafea sau ceai.

  • ZIUA 5

Micul dejun: 1 grepfrut; 1 – 2 oua; cafea sau ceai.

Pranz: oua; spanac; cafea sau ceai.

Cina: peste (cu nr. scazut de grasimi, de exemplu ton, cod, somon), salata mixta, paine crocanta.

  • ZIUA 6

Micul dejun: 1 grepfrut; 1 – 2 oua; cafea sau ceai.

Pranz: salata de fructe.

Cina: friptura, telina, rosii, castraveti; cafea sau ceai.

  • ZIUA 7

Micul dejun: 1 grepfrut; 1 – 2 oua; cafea sau ceai.

Pranz: pui la gratar, rosii; grepfrut; cafea sau ceai.

Cina: supa de legume (grasimea trebuie inlaturata), pui, rosii, castraveti, varza gatita, telina; grepfrut; cafea sau ceai.

ALTE ARTICOLE PE ACEEAȘI TEMĂ

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

Post Navigation

OXYGEN