Alira.ro | Datini de vin Borsec-Romaqua Group Borsec VinVest

EVOLUS, CORTEVA
Cel mai popular fungicid sistemic, pentru combaterea bolilor foliare la cereale păioase! Alege o cultură sănătoasă! In momentul în care sunt condiții de infestare cu făinare și agentul patogen se instalează, pagubele înregistrate pot atinge 25-30% şi pot fi mult mai însemnate la culturile de orz, deoarece zona afectată poate ...
Citește mai mult
Havana Club Romania
corteva agriscience, corteva
Premii de recunoaştere a excelenţei în leadership, sustenabilitate, lanţuri de distribuţie şi operaţiuni Corteva Agriscience a anunţat că a fost desemnată câştigătoare a mai multor premii „Manufacturing Leadership Awards” decernate de Asociaţia Naţională a Producătorilor. Categoriile şi tehnologiile recunoscute pentru rezultatele excelente sunt: Premiul pentru leadership în excelenţă operaţională, acordat ...
Read More
Invitatie-TalentA corteva
Berea este consumata in toate lumea, atat de barbati, cat si de femei, iar studiile realizate in ultima perioada, atat de centre internationale/natioanle, cat si de Centrul (nostru) de Studii despre Bere, Sănătate și Nutriție, au aratat ca un consum moderat de bere, de maximum 2 pahare pe zi pentru ...
Read More
MALTA TRAVEL
malta se redeschide, malta
După un an în care turismul s-a dovedit eclectic, Malta anunță din nou disponibilitatea sa de a primi, cu brațele deschise, turiștii români. Malta poate fi și refugiul râvnit, pe vreme de pandemie, căci toată lumea jinduie la un tărâm fărăr griji, atunci când lumea este de fapt, copleșită de ...
Read More
Admitere 2020 - 2021 la Universitatea de Stiinte Agronomice si Medicina Veterinara din Bucuresti Admitere 2020 - 2021 la Universitatea de Stiinte Agronomice si Medicina Veterinara din Bucuresti

Un mic dejun perfect pentru diabetici

Dacă ți-a plăcut, dă-ne un like sau share!

Dupa cum bine stim toti o zi frumoasa incepe cu un mic dejun frumos! La diabetici este chiar si mai imporant sa manance de dimineata cum trebuie si ce trebuie, intrucat, cum bine se stie, cand dormi nivelul glucozei scade.

 

  • Omletă din albușuri, cu spanac și roșii.

Asta datorita proteinei din albușuri care ofera energia totala pe care o cere corpul dvs.

Este si o alternativa la cei care tin cura de slabire. Astfel, faceti omleta din 2 albușuri, 1 lingură de lapte degresat, spanac daca vreti și roșii tocate sau suc de roșii fără altele in plus. Numai o lingurita de ulei sa puneti, totusi, cand faceti omleta.

Iarutul e si el o idee alaturi de acest mic dejun recomandat

  • Orz

orzul este cam singurul aliment din categoria cerealelor care este permisa diabeticilor. Daca il inmuiati de dimineață în apă ori il lasati sa se hidrateze intreaga noapte, va permite mai usoara fierberea ei.

  • O felie de pâine prăjită cu omletă clasică

Faceti omleta în tigaie  cu suprafață neaderentă și mai puneti peste ea o felie de pâine integrală, prăjită, alaturi de cateva legume ca: ardei gras, ardei roșu sau o roșie ori un castravete merg de minune.

  • Migdale și fructe

Daca ati sti cat de importante sunt! Migdalele ajută mai ales in cazul celor cu diabetul de tip 2.

  • Sucurile nutritive

Aici veti avea nevoie de un blender, in care veti pune: mere, căpșuni, fructe de pădure, spanac, lapte de migdale, iaurt degresat, castraveți. Desigur ca puteti opta si pentru un smoothie cu nuci, semințe de chia sau de in, pentru mai multe fibre.

  • Pâine integrală

Este important sa mancati paine, dar cu mare grija pentru ca nu aveti voie in cantitati prea mari. Puteti sa o consumati singura sau alaturi de salată verde, roșii, brânză de vaci, castraveți ori spanac.

  • Ovăz

Acesta are foarte multe fibre solubile, care ajuta la calibrarea nivelului glicemic.

Ovăzul contine foarte mult: acid folic, potasiu și Omega 3.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

Post Navigation