Alira.ro | Datini de vin Borsec-Romaqua Group Borsec VinVest

Pentru că to am vorbit de alimentele care ne fac bine, ar trebui să vorbim și invers, adică despre alimentele care nu ne fac bine. Întotdeauna este bine să cunoaștem ambele laturi ale problemei. Medicii au numit-o cea mai distrugătoare grupă alimentara din lume, și anume cele partial hidrogenate. Asta ...
Citește mai mult
Havana Club Romania
fgcr, garantii dedicate achiziției de utilaje
Dacă ești fermier, FGCR te ajută, în mod concret , pentru achiziția de utilaje agricole. Garanția FGCR poate acoperi până la 80% din valoarea creditului. Vrei să achiziționezi un utilaj agricol pentru a desfășura o activitate pe cont propriu în agricultură ori poate că ești agricultor profesionist și vrei să ...
Read More
corteva
Berea este consumata in toate lumea, atat de barbati, cat si de femei, iar studiile realizate in ultima perioada, atat de centre internationale/natioanle, cat si de Centrul (nostru) de Studii despre Bere, Sănătate și Nutriție, au aratat ca un consum moderat de bere, de maximum 2 pahare pe zi pentru ...
Read More
MALTA TRAVEL
dor, dealu dorului, maestoso, ma non troppo, doru husarciuc
MAESTOSO, MA NON TROPPO! :) Doru Husarciuc recidivează :) Începem cu MAESTOSO, la Crama Dealul Dorului, în mod firesc, pentru că e un nou început. Și, ca un etern început, firește, și un nou vârf-de-lance. Și fiindcă tot ce e bun este/reprezintă, de fapt, un nou început. He-hei, este vorba ...
Read More
Brosura Admitere 2018 la Universitatea de Stiinte Agronomice si Medicina Veterinara din Bucuresti Brosura Admitere 2018 la Universitatea de Stiinte Agronomice si Medicina Veterinara din Bucuresti

Obișnuințele și alimentele care te mențin sănătos și fericit

Dacă ți-a plăcut, dă-ne un like sau share!

Este foarte important sa stim ca organismul uman intotdeauna CERE ceva. Ce? Mancare, desigur!  Fomistilor :P. Asa ca, tocmai de asta, trebuie sa fim mereu atenti la ce mancam, pentru ca e important ca sa asimilam (zi de zi) toti nutrienții, vitaminele și mineralele de care corpul nostru are atata nevoie. 

Nu am sa incerc sa va fac morala: nu mai fumati, nu mai mancati fast-food, mai putin zahăr și sare, nu va mai culcati tarziu si faceti macar  30 minute de mișcare  in fiecare zi (ok, utlima, orice ar fi spus asta este o miciuna, serios, eu fac sala de 3 ori pe saptamana si simt ca e indeajuns!). Totusi, ar trebui sa le luati in considerare.

De asta am zis sa va oferim cateva recomandari astazi, 25 in total. Printre ele o sa gasiti si unele care PAR sa nu aiba legatura, dar asta e doar la prima vedere. Caci, daca e sa ne uitam mai atent, vom putea observa ca unele precum “radeti”, “fiti amabil/recunoscator” se circumscriu in sfera sufletului, care, dupa spusesele lui Hipocrate, influenteaza sanatatea corpului. Dupa cum bine stim, cele 2 sunt intr-o continua si permanenta comunicare si influentare reciproca:

  1. consuma mai multa apa
  2. IA micul dejun, macar esti sigur ca ai mancat sanatos cel putin o data pe zi
  3. IA o gustare: fructe de pădure și migdale, unghiile și părul vor fi principalii beneficiari
  4. consuma Omega3.
  5. mai mult ceai (va linisteste si are efecte pozitive asupra tractului digestiv)
  6. in meniu sa existe in fiecare zi cel putin o legumă verde
  7. dupa o ora faceti putina miscare (indiferent ca este o mica plimbarica prin camera sau afara)
  8. Mânanca, dar nu in graba!
  9. nu pleca la cumparaturi cand iti este foame (decat daca chiar nu ai in casa cu ce sa faci mancare, logic)
  10. Râzi!
  11. Fii recunoscător!
  12. Fii amabil
  13. Urcați scările.
  14. Plimba-te prin parc!
  15. Treziți-vă devreme.
  16. Ascultați mai atent lumea/oamenii.
  17. Reciclați.
  18. Dormiți mai bine
  19. Fii curios
  20. Răsfăța-te
  21. utilizeaza uleiurile esențiale.
  22. sa existe cel putin o zi pe săptămână când nu mananci carne
  23. Nu te mai plânge (si eu ar trebui sa fiu mai atent uneori aici!)
  24. toti avem calitatile noastre unice
  25. Danseaza mai mult

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

Post Navigation