Alira.ro | Datini de vin Borsec-Romaqua Group Borsec VinVest

Cea de-a XVI-a ediție a Salonului Internațional de Vinuri VINVEST s-a încheiat la Timișoara duminică, 21 aprilie, iar pe perioada celor trei zile de Salon producătorii de vin au oferit spre degustare peste 250 de sortimente, provenind din România, Serbia, Grecia sau Italia. Soiurilor românești și internaționale deja consacrate li ...
Citește mai mult
Pernod Ricard, conviviality creators
universitatea de științe agronomice și medicină veterinară din bucurești, usamv bucurești
Cu o tradiție de 167 de ani în învățământul agronomic, Universitatea de Științe Agronomice și Medicină Veterinară din București (USAMV București) a reușit să devină de-a lungul timpului un pol de excelență al învățământului agronomic și cercetării științifice în domeniu, orientat spre dezvoltarea profesională a indivizilor, interedisciplinaritate și internaționalizare ...
Read More
AVINCIS
Drojdia de bere este unul dintre cele mai bune revitalizante şi daca este consumata cum trebuie si des, atunci acesta chiar poate incetini procesul de îmbătrînire. Mare atentie! Drojdia nu se consuma altfel decat sub forma de extracte în care produsul este inactivat. Acest articol este numai informativ! Un continut ...
Read More
MALTA TRAVEL
corteva
crama dealu bujorului, dealu bujorului
CRAMA DEALU BUJORULUI: PAEONIA ROMANICA Un prilej excelent de AGROTURISM este vinul cel bun, cel autentic Pentru cei care nu știu ce înseamnă PAEONIA ROMANICA, ei bine: este vorba despre o denumire științifică. În latinește. Și încă un pont, decisiv, în ghicire. Este vorba despre o floare. Și, de ziua acestei ...
Read More
Brosura Admitere 2018 la Universitatea de Stiinte Agronomice si Medicina Veterinara din Bucuresti Brosura Admitere 2018 la Universitatea de Stiinte Agronomice si Medicina Veterinara din Bucuresti indagra-food.ro expodrink.ro
casa-anca.ro

LIFESTYLE: De ce spunem că cafeaua consumată în cantități mari ne afectează somnul

Sunteti inca siguri ca cafeaua consumata in cantitati mai mari nu ne afecteaza somnul indifirent de persoana? In acest articol noi vom sparge acest “mit”.

In articolul de ieri (CLICK AICI PENTRU A VEDEA) am vorbit despre recomandarile medicilor cu privire la ce ore si cum trebuie sa bem o cafea pentru a nu ne afecta. In acest articol insa, vom vorbim despre “de ce spunem noi ca cafeaua afecteaza somnul nostru, indiferent de persoana”.

Cafeaua de dimineata Sursa foto: http://7-themes.com/

Cafeaua de dimineata                               Sursa foto: http://7-themes.com/

Oamenii de stiinta de la „Sleep Disorders & Research Center” din SUA au realizat un studiu cu scopul de a observa cum cofeina ne influenteaza modul de a ne culca si dormi, dupa ce cafeaua a fost bauta in anumite ore ale zilei. Au fost testati 12 indivizi, de ambele sexe, care consumau des cafea, dar nu in mod exagerat. Programul acestora in timpul testului consta in rutina lor obisnuita de zi cu zi, adica cu treziri la ora 6-9 cu orele de culcare intre 21 sau ora 01:00. De fiecare data, acestora li s-a dat aceeasi cantitate de cofeina, inainte cu 20 de minute sau 6 ore  de culcare. Dupa ce au facut acestea, oamenii de stiinta au avut grija sa observe modul de culcare al testatilor, iar rezultatul a fost urmatorul: cofeina le-a influentat puternic somnul, avand insomnii puternice. Interesant este ca chiar si la 6 ore inainte de a se pune in pat, persoanele testate au avut insomnii. Insa, nu va speriati deocamdata, avem si vesti bune. Oamenii de stiinta totusi sustin ca nu ar trebui scoasa din programul nostru cafeaua, intrucat ea prezinta si beneficii. Atentie sportia pe care ti-o ofera cafeaua este un motiv suficient de important pentru a sustine ideea.

Recomandat ar fi sa bem cel mult 4 cesti de cafea. Este recomandat ca adulţii sa bea maximum 400 miligrame de cofeină pe zi, adica in jur de 4 cani de cafea. Cafeaua consumata exagerat poate duce la anxietate si nervozitate, iar pe o periaoda mai lunga, desigur, dependenta.

Alte articole pe aceeasi tema:

http://www.drinkfood.ro/2016/09/24/lifestyle-cat-de-des-este-recomandat-sa-bem-cafea-sa-cand/

http://www.drinkfood.ro/2016/09/19/retetele-drinkfood-ro-porc-cu-sos-robert/
http://www.drinkfood.ro/2016/09/01/retetele-drinkfood-ro-salata-de-fasole-verde-romaneasca/
http://www.drinkfood.ro/2016/08/05/retetele-drinkfood-ro-creveti-cu-ceapa-verde-si-ghimbir/

ALTE ARTICOLE PE ACEEAȘI TEMĂ

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

Post Navigation

OXYGEN