O echipa de cercetatori au decis sa realizeze un studiu prin care sa afle ce aliment (unul singur) ar putea fi consumat in fiecare zi la micul dejun si care sa poata reduce nivelul de zahăr din sânge pentru toata ziua. Din fericire, acestia sustin ca l-au aflat!
Ei spun ca alimentul “minune” este laptele. Acestia au mers mai departe si au spus ca lactatele consumate la micul dejun sunt cel mai bun moment din intreaga zi in care sa le mananci!
Totodata, daca veti urma acest sfat atunci, pe langa ca veti primi ceva proteine de dimineata, direct, care sa va dea energie, ele va vor scadea și apetitul după masa de prânz, in comparatie cu un mic dejun slăbuț, care vă va crea doar mai multa foame și poftă după amiaza și seara.
Dr. Goff, liderul specialist din cadrul studiului a declarat:
”Se înregistrează o creștere a numărului de boli metabolice, cu precădere diabetul de tip II și obezitatea. De aceea, trebuie să privim statisticile cu maximă îngrijorare și responsabilitate. Este vital să găsim soluții pentru dieta zilnică a oamenilor și pentru a stopa aceste uriașe creșteri de cazuri de diabet și obezitate.”
Din situatiile de fapt prezentate in cadrul studiului a rezultat că o cantitate moderată de proteină animală, ca un pahar cu lapte, combinat cu consumul de cereale (carbohidrați) reglează nivelul glicemic, iti ofera impresia de sațietate și scade consumul alimentar pe tot restul timpului. Se vorbeste doar de laptele integral.
Recent Comments