Fetelor, vi s-a spus cumva ca ciocolata nu e sanatoasa?! O minciuna! Prostii! Medicii chiar recomanda ciocolata, ei spun ca e cel mai bun desert dintre toate. Desigur, vorbim despre ciocolata neagră, nu oricare. Daca respectam proportiile in care o consumam, acest aliment gustos se poate dovedi un adevarat aliat pentru sanatatea noastra.
Specialiastii au stabilit proportiile la 12 g pe zi, acesta fiind aportul ideal de ciocolata neagră pe care trebuie sa-l indeplinim zi de zi, oferindu-ne, totodata, energia necesara.
Repet, medicii recomanda ciocolata neagra, nu alta, cu un conținut de cacao de minimum 75%. Normal ca ar fi de preferat sa cumparam o ciocolata de calitate mai inalta, insa fiecare dupa bugetul lui.
Aceasta reglează tensiunea arterială și reduce sansele de a dezvolta boli de inimă sau diabet. In acelasi timp, imbunatateste circulatia sangelui. Pe langa acestea, mai sunt de mentionat urmatoarele vitamine și minerale:
- Magneziu: scade sansele de a face diabet de tip 2 sau de a dezvolta boli de inima, scade tensiunea arterială mare
- Fier: la fel cu privire la carența de fier, prevenind anemia
- Cupru: la fel cu privire la accidentul vascular cerebral și alte afecțiuni cardiovasculare
Printre substantele active din ciocolata neagra se numara antioxidantii, avand o cantitate de 8 ori mai mare decât cea din căpșuni.
Sa nu mai vorbim ca ciocolata neagra combate cu succes stresul!
ATENTIE! Articolul este pur informativ, nu se inlocuiesc informaiile aflate aici, cu cele furnizate de medic.
Recent Comments