Alira.ro | Datini de vin Borsec-Romaqua Group Borsec VinVest

Game Music Concert, Sebastian Burneci, Quartet featuring Simona Strungaru
În data de 25.11.2022 va avea loc Game Music Concert cu Sebastian Burneci Quartet featuring Simona Strungaru, de la ora 19:00, la Universitatea Națională de Muzică București, în sala George Enescu. Accesul este gratuit. Conceptul creativ Game Music presupune o serie de compoziții muzicale clădite pe detaliile grafice ale scenelor ...
Citește mai mult
Noutati-CARTI Festivalul Vin La Munte din Brasov - Cele mai bune vinuri din Romania.
Admitere 2021 - 2022 la Universitatea de Stiinte Agronomice si Medicina Veterinara din Bucuresti Admitere 2021 - 2022 la Universitatea de Stiinte Agronomice si Medicina Veterinara din Bucuresti
FGCR
Invitatie Media Club - TalentA 2021
Mormintul Lui Ovidiu / Mihail Galatanu Havana Club Romania
CEO-ul unei companii agricole de top evidențiază necesitatea unei preocupări intense pentru agricultura durabilă, pe fondul crizei generate de COVID-19 In cadrul summit-ului organizat de Financial Times, CEO-ul Corteva Agriscience a insistat asupra impactului pozitiv pe care îl are agricultura asupra climei Redresarea economică în urma pandemiei COVID-19 necesită angajamentul ...
Read More
Invitatie-TalentA corteva
Berea este consumata in toate lumea, atat de barbati, cat si de femei, iar studiile realizate in ultima perioada, atat de centre internationale/natioanle, cat si de Centrul (nostru) de Studii despre Bere, Sănătate și Nutriție, au aratat ca un consum moderat de bere, de maximum 2 pahare pe zi pentru ...
Read More
MALTA TRAVEL
la valleta, capitala unei mari iubiri, malta
MALTA Deși e o capitală mică pentru o țară mică, ea e foarte inimoasă Malta. Și La Valletta. O capitală mică. O țară mică. Dar plină de inimă. Oricum ai întoarce-o. Și fiindcă Malta poate fi o mare iubire pentru noi, atunci negreșit Valletta este capitala unei mari iubiri. La Valletta, ...
Read More

Cea mai sănătoasă dietă dintre toate: dieta nordică

Dacă ți-a plăcut, dă-ne un like sau share!

Dieta nordică te va ajuta sa slabesti in jur de 5 kilograme în numai 30 de zile și nici nu presupun un efort prea mare din partea ta, in sensul in care nu o sa stai mereu cu matele goale. Medicii o recomanda, in special, deoarece prezinta 2 mari avantaje, totodata: slabesti relativ usor si te detoxifiezi.

Mai mult, Organizația Mondială a Sănătății (OMS) o recomanda, oficial, intrucat reprezentantii ei au declarat ca este o metoda buna de a-ti pastra corpul sanatos, precum si de a evita aparaitia mai multor afectiuni.

Dieta nordică a fost creata de medicii din Tările Nordice în anul 2004, in primul rand, pentru persoanele care aveau probleme cu inima, intrucat aceasta reducea cu succes si intr-o proportie considerabila sansele de a dezvolta astfel de boli. Printre alte avantaje se numara si cantitatea redusa de grăsimi saturate, sare și zahăr, precum si faptul ca poate ajuta in lupta cu obezitatea si la prevenirea diabetului zaharat.

Aceasta este compusa din:

  • consumarea de fructe și legume proaspete,
  • semințe,
  • fructe de mare,
  • pește.

Ea se fundamenteaza pe piramida alimentară din Marea Baltică, avand in programul de mancare inclusiv plante rădăcinoase, pește gras și cereale integrale. Specialistii spun ca seamana mult cu dieta mediteraneana, cu toate acestea cea din urma are cateva alimente in plus care o diferentiaza de prima, ba chiar, multi ar spune ca dieta nordica este chiar mai sanatoasa decat aceasta.

Regulile dietei:

Este permis sa mananci fructe, legume și alimente sezoniere, precum si cereale integrale si pește. Se recomanda consumul de fructe de pădure, deoarece sunt plini de antioxidanți care rezolva problemele cu inflamația și previn creșterea tensiunii arteriale.

Totodata, medicii te sfatuiesc sa consumi des fasole și mazăre in cantitati mai mare decat carnea, deoarece au multi nutrienții, vitamina B6, calciu, zinc și fier. Poti consuma morcovi, sfeclă roșie, cartofi care sunt pline de calorii, precum și fibre care-ti imbunatatesc digestia, sunt bune pentru ca iti scad colesterolul și previn infecțiile. Nucile și semințele sunt si ele permise, intrucat au mult cupru, potasiu, vitamina E, antioxidanți.

Ca in cazul oricarei alte diete, nu trebuie sa mananci multe dulciuri și alimente procesate.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

Post Navigation