Alira.ro | Datini de vin Borsec-Romaqua Group Borsec VinVest

corteva agriscience, corteva
Corteva premiază cu 12 000 $ proiectele dedicate securității alimentare Lansat în România la data de 1 iulie 2020 de către Corteva Agriscience, TalentA, programul gratuit pentru dezvoltarea competențelor profesionale în managementul afacerilor și agricultură pentru femeile inovatoare din mediul rural, și-a aflat câștigătoarele: Elena Carson, Violeta Corina Moraru și ...
Citește mai mult
Havana Club Romania
corteva agriscience, corteva
Premii de recunoaştere a excelenţei în leadership, sustenabilitate, lanţuri de distribuţie şi operaţiuni Corteva Agriscience a anunţat că a fost desemnată câştigătoare a mai multor premii „Manufacturing Leadership Awards” decernate de Asociaţia Naţională a Producătorilor. Categoriile şi tehnologiile recunoscute pentru rezultatele excelente sunt: Premiul pentru leadership în excelenţă operaţională, acordat ...
Read More
Invitatie-TalentA corteva
Berea este consumata in toate lumea, atat de barbati, cat si de femei, iar studiile realizate in ultima perioada, atat de centre internationale/natioanle, cat si de Centrul (nostru) de Studii despre Bere, Sănătate și Nutriție, au aratat ca un consum moderat de bere, de maximum 2 pahare pe zi pentru ...
Read More
MALTA TRAVEL
malta se redeschide, malta
După un an în care turismul s-a dovedit eclectic, Malta anunță din nou disponibilitatea sa de a primi, cu brațele deschise, turiștii români. Malta poate fi și refugiul râvnit, pe vreme de pandemie, căci toată lumea jinduie la un tărâm fărăr griji, atunci când lumea este de fapt, copleșită de ...
Read More
Admitere 2020 - 2021 la Universitatea de Stiinte Agronomice si Medicina Veterinara din Bucuresti Admitere 2020 - 2021 la Universitatea de Stiinte Agronomice si Medicina Veterinara din Bucuresti

Cea mai sănătoasă dietă dintre toate: dieta nordică

Dacă ți-a plăcut, dă-ne un like sau share!

Dieta nordică te va ajuta sa slabesti in jur de 5 kilograme în numai 30 de zile și nici nu presupun un efort prea mare din partea ta, in sensul in care nu o sa stai mereu cu matele goale. Medicii o recomanda, in special, deoarece prezinta 2 mari avantaje, totodata: slabesti relativ usor si te detoxifiezi.

Mai mult, Organizația Mondială a Sănătății (OMS) o recomanda, oficial, intrucat reprezentantii ei au declarat ca este o metoda buna de a-ti pastra corpul sanatos, precum si de a evita aparaitia mai multor afectiuni.

Dieta nordică a fost creata de medicii din Tările Nordice în anul 2004, in primul rand, pentru persoanele care aveau probleme cu inima, intrucat aceasta reducea cu succes si intr-o proportie considerabila sansele de a dezvolta astfel de boli. Printre alte avantaje se numara si cantitatea redusa de grăsimi saturate, sare și zahăr, precum si faptul ca poate ajuta in lupta cu obezitatea si la prevenirea diabetului zaharat.

Aceasta este compusa din:

  • consumarea de fructe și legume proaspete,
  • semințe,
  • fructe de mare,
  • pește.

Ea se fundamenteaza pe piramida alimentară din Marea Baltică, avand in programul de mancare inclusiv plante rădăcinoase, pește gras și cereale integrale. Specialistii spun ca seamana mult cu dieta mediteraneana, cu toate acestea cea din urma are cateva alimente in plus care o diferentiaza de prima, ba chiar, multi ar spune ca dieta nordica este chiar mai sanatoasa decat aceasta.

Regulile dietei:

Este permis sa mananci fructe, legume și alimente sezoniere, precum si cereale integrale si pește. Se recomanda consumul de fructe de pădure, deoarece sunt plini de antioxidanți care rezolva problemele cu inflamația și previn creșterea tensiunii arteriale.

Totodata, medicii te sfatuiesc sa consumi des fasole și mazăre in cantitati mai mare decat carnea, deoarece au multi nutrienții, vitamina B6, calciu, zinc și fier. Poti consuma morcovi, sfeclă roșie, cartofi care sunt pline de calorii, precum și fibre care-ti imbunatatesc digestia, sunt bune pentru ca iti scad colesterolul și previn infecțiile. Nucile și semințele sunt si ele permise, intrucat au mult cupru, potasiu, vitamina E, antioxidanți.

Ca in cazul oricarei alte diete, nu trebuie sa mananci multe dulciuri și alimente procesate.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

Post Navigation