Alira.ro | Datini de vin Borsec-Romaqua Group Borsec VinVest

Studiile arată că cetățenii României aruncă la gunoi 6 mii de tone de mâncare în fiecare zi, deși 66% din familii sunt atât de sărace încât nici ce mânca nu au. Risipa alimentară a înregistrat creșteri fără precedent de la an la an, ceea ce a dus la un semnal ...
Citește mai mult
Havana Club Romania
fgcr, garantii dedicate achiziției de utilaje
Dacă ești fermier, FGCR te ajută, în mod concret , pentru achiziția de utilaje agricole. Garanția FGCR poate acoperi până la 80% din valoarea creditului. Vrei să achiziționezi un utilaj agricol pentru a desfășura o activitate pe cont propriu în agricultură ori poate că ești agricultor profesionist și vrei să ...
Read More
corteva
Berea este consumata in toate lumea, atat de barbati, cat si de femei, iar studiile realizate in ultima perioada, atat de centre internationale/natioanle, cat si de Centrul (nostru) de Studii despre Bere, Sănătate și Nutriție, au aratat ca un consum moderat de bere, de maximum 2 pahare pe zi pentru ...
Read More
MALTA TRAVEL
dor, dealu dorului, maestoso, ma non troppo, doru husarciuc
MAESTOSO, MA NON TROPPO! :) Doru Husarciuc recidivează :) Începem cu MAESTOSO, la Crama Dealul Dorului, în mod firesc, pentru că e un nou început. Și, ca un etern început, firește, și un nou vârf-de-lance. Și fiindcă tot ce e bun este/reprezintă, de fapt, un nou început. He-hei, este vorba ...
Read More
Brosura Admitere 2018 la Universitatea de Stiinte Agronomice si Medicina Veterinara din Bucuresti Brosura Admitere 2018 la Universitatea de Stiinte Agronomice si Medicina Veterinara din Bucuresti

Alimentele care elimină stresul. Cele mai bune medicamente naturale.

Dacă ți-a plăcut, dă-ne un like sau share!

După cum știm din medicina orientală, alimentația influențează masiv sănătatea corpului, deoarece un corp bolnav înseamnă și un suflet bolnav, și invers la fel. Într-o lume în care stresul domină fiecare zi a noastră, o soluție ar fi să consumăm mai multe alimente care ne scad anxietatea.

Probioticele reprezintă unul dintre aceste alimente, având un rol activ contra stresului și anxietații. Avantajele privesc atât partea spirituală, cât și cea cea corporală. Acestea care conțin probiotice pot influența masiv funcționarea organismului si sunt bune inclusiv împotriva afecțiunilor și infecțiilor. Beneficiile se multiplică în special în cazul femeilor, protejându-le de infecțiile fungice.

Probioticele pot fi administrate inclusiv sub formă naturală, ceea ce înseamnă că eviți acele substanțe artificiale realizate în laboratoare și care fac parte din medicamentele farmaceutice.

Menționăm câteva dintre aceste alimente:

  • ceaiul Kombucha;
  • varza murata;
  • iaurtul;
  • supa japoneza cu miso;
  • chefirul;
  • laptele batut;
  • si branza de vaci fermentata.

Sunt menționabile și:

  • amestecul coreean Kimchi;
  • laptele de soia;
  • laptele cu probiotice;
  • ciocolata neagra;
  • microalgele;
  • castravetii murati;
  • tempeh.

Colina este printre substanțele active și naturale mai puțin cunoscute. Este important de reținut că aceasta are, însă, o tonă de nutrienți esențiali pentru organismul nostru, fiind, din acest punct de vedere, o vitamină din categoria B (vitamina B4). Colina este considerată nutrient esențial încă din 1998, iar beneficiile sale nenumărate sunt arhicunoscute. Se crede că nivelul redus de colină poate influența atât stresul, cât și atacurile de panica.

Complexul de vitamine B sunt printre cele mai importante categorii de vitamine, de aceea nutriționiștii mereu recomandă consumul acestora.

Ești sfătuit să consumi:

  • gălbenuș de ouă,
  • carne albă (mai ales carne de somon)
  • si fructe de mare (moluște, midii și stridii).

Ele reduc anxietatea, dar și aduc o tonă de beneficii corpului.

De asemenea, e recomandat să consumi și alimentele bogate în magneziu, deoarece au aceleași proprietăți/rol precum cele bogate în vitamina B, respectiv colină.

Sistemul osos are 50%/peste din cele 25 de grame de magneziu care se află în corpul unui adult, cam 1% se regăsește în lichidele din organism si restul în muschi și în țesuturile moi.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

Post Navigation