Alira.ro | Datini de vin Borsec-Romaqua Group Borsec VinVest

Studiile arată că cetățenii României aruncă la gunoi 6 mii de tone de mâncare în fiecare zi, deși 66% din familii sunt atât de sărace încât nici ce mânca nu au. Risipa alimentară a înregistrat creșteri fără precedent de la an la an, ceea ce a dus la un semnal ...
Citește mai mult
Havana Club Romania
fgcr, garantii dedicate achiziției de utilaje
Dacă ești fermier, FGCR te ajută, în mod concret , pentru achiziția de utilaje agricole. Garanția FGCR poate acoperi până la 80% din valoarea creditului. Vrei să achiziționezi un utilaj agricol pentru a desfășura o activitate pe cont propriu în agricultură ori poate că ești agricultor profesionist și vrei să ...
Read More
corteva
Berea este consumata in toate lumea, atat de barbati, cat si de femei, iar studiile realizate in ultima perioada, atat de centre internationale/natioanle, cat si de Centrul (nostru) de Studii despre Bere, Sănătate și Nutriție, au aratat ca un consum moderat de bere, de maximum 2 pahare pe zi pentru ...
Read More
MALTA TRAVEL
dor, dealu dorului, maestoso, ma non troppo, doru husarciuc
MAESTOSO, MA NON TROPPO! :) Doru Husarciuc recidivează :) Începem cu MAESTOSO, la Crama Dealul Dorului, în mod firesc, pentru că e un nou început. Și, ca un etern început, firește, și un nou vârf-de-lance. Și fiindcă tot ce e bun este/reprezintă, de fapt, un nou început. He-hei, este vorba ...
Read More
Brosura Admitere 2018 la Universitatea de Stiinte Agronomice si Medicina Veterinara din Bucuresti Brosura Admitere 2018 la Universitatea de Stiinte Agronomice si Medicina Veterinara din Bucuresti

Alimentele care cresc capacitatea de concentrare în stre-siune

Dacă ți-a plăcut, dă-ne un like sau share!

Pentru ca tot suntem in sesiune si, cu siguranta, toti studentii de la toate facultatii au in aceasta perioada examene grele si dificile, fiecare dintre ei se gandeste la metoda cea mai buna sa retina cat mai rapid si usor materia de invatat! Astfel, drinkfood.ro si newscompany.ro s-au gandit sa va spuna exact care sunt cele 5 alimente care te ajuta in acest sens. Creierul, desi cantareste numai 3 kilograme, acesta raspunde de orice functie a corpului si preia informatiile din exterior pentru a le procesa la nivelul organelor si nu numai.

  • 1) Somon

Pe langa faptul ca este recomandat datorita numeroaselor proteine usor digerabile (aminoacizi) si acizilor grasi, ca – Omega 3, acesta contine si vitamine – A, D si cateva din complexul B.

Totodata, este compus si din minerale, respectiv seleniu, zinc, fosfor, calciu si fier.

Acizii grasi Omega-3 contribuie la functionarea corecta a creierului din toate punctele de vedere si creste puterea de concentrare, respectiv de memorare.

  • 2) Nuci

Nucile sunt o sursa esentiala de grasimi sanatoase si de fibre, motiv pentru care noi am si dedicat cateva articole de pe drinkfood.ro numai acestui aliment, pentru a-i diseca in parte fiecare functie.

Daca ati citit articolul nostru atunci va amintiti ca spuneam ca are un incredibil avantaj in privinta memorarii. Elimina anumite tulburari de memorie, precum: pierderi de memorie sau amnezie.

Este foarte usor sa le obtii beneficiile, tot ce trebuie sa faci este sa consumi 20 de grame de nuci pe zi.

  • 3) Avocado

Proprietatile nutritive sunt extrem de mari la avocado, printre cele mai mari.

Numeroase studii realizate de cercetatori au dovedit compusii sai: vitamina K, acid folic, vitamina C, potasiu, vitamina B5, vitamina B6 si vitamina E, precum si faptul ca are: mici urme de magneziu, mangan, cupru, fier, zinc, fosfor, vitamina A, vitamina B1, vitamina B2 si vitamina B3;

Valorile nutritionale stau astfel: 160 de calorii, 2 grame de proteine si 15 grame de grasimi sanatoase.

  • 4) Cereale integrale

Cerealele integrale, ca ovazul, painea integrala sau orezul brun, ajuta extrem de mult corpul, pe toate planurile, despre care, de altfel, am mai si vorbit in articole anterioare. Cel mai des sunt folosite in alimentatia dedicata programului de sala/ridicare greutati, dar si pentru curele de slabire (nu lipseste din nici una). Pe langa ajutorul pe care ti-l da la invatat, acesta aduce o gramada de beneficii si organismului, privitor la afectiunile de inima, asigurand o circulatie corecta a sangelui, fluidizand accesul globulelor rosii (si a oxigenului implicit) in organele corpului.

  • 5) Ciocolata neagra

Acest tip de ciocolata este plina de flavonoizi, care cresc circulatia sangelui catre creier.

Nu cred ca trebuie sa dovedesc faptul ca orice student (si mai ales studentele), in timpul sesiunii, consuma o gramada de ciocolata. Nici nu e de mirare, caci scade stresul si contribuie per total la toate functiile organismului.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

Post Navigation