Alira.ro | Datini de vin Borsec-Romaqua Group Borsec Iubesc Vinul Romanesc

Este clar deja că inteligența artificială va conduce industria marketingului în direcții considerate Science Fiction acum câțiva ani. Deși guru ca Elon Musk sau Stephen Hawking ne-au atenționat asupra pericolelor la care ne expunem prin adoptarea tot mai masivă a tehnologiei în viața noastră, omenirea a decis, practic, că e ...
Citește mai mult
Pernod Ricard, conviviality creators
agriculture for life, life for agriculture, artă, știință și viață, universităţii de știinţe agronomice și medicină veterinară din bucurești, usamvb
USAMV BUCURESTI Conferinţa Internaţională a Universităţii de Știinţe Agronomice și Medicină Veterinară din București "Agricultură pentru viaţă, viaţă pentru agricultură" O VIAȚĂ PENTRU AGRICULTURĂ A avut loc între 7 - 9 iunie 2018, Bucureşti, România O VIAȚĂ pentru Agricultură. Ce ziceți? Merită? Cu siguranță că merită. La o adică, e ...
Read More
AVINCIS
albacher,borsec,aquatique,bere,apa minerala,caldura,canicula,sete
ALBACHER, dar și BORSEC. Și AQUATIQUE! Am vrut să spun că BEREA și APA MINERALĂ sunt la mare preț, mai cu seamă acum, în luna august, când toată lumea tânjește după o gură de răcoare/ și o gură de prospețime ...
Read More
MALTA TRAVEL
malta, destinatie pentru indragostiti
Malta, ca destinație turistică, poate fi citită în multe feluri. Unii pot vedea în ea o destinație pentru familiile cu mulți copii, alții o pot aprecia ca un loc pentru oamenii singuri. Ea se pretează perfect la toate acestea. Poate fi ca un tricou simplu, care se lasă purtat la ...
Read More
Brosura Admitere 2018 la Universitatea de Stiinte Agronomice si Medicina Veterinara din Bucuresti Brosura Admitere 2018 la Universitatea de Stiinte Agronomice si Medicina Veterinara din Bucuresti indagra-food.ro expodrink.ro
casa-anca.ro

Un mic dejun perfect pentru diabetici

Dupa cum bine stim toti o zi frumoasa incepe cu un mic dejun frumos! La diabetici este chiar si mai imporant sa manance de dimineata cum trebuie si ce trebuie, intrucat, cum bine se stie, cand dormi nivelul glucozei scade.

 

  • Omletă din albușuri, cu spanac și roșii.

Asta datorita proteinei din albușuri care ofera energia totala pe care o cere corpul dvs.

Este si o alternativa la cei care tin cura de slabire. Astfel, faceti omleta din 2 albușuri, 1 lingură de lapte degresat, spanac daca vreti și roșii tocate sau suc de roșii fără altele in plus. Numai o lingurita de ulei sa puneti, totusi, cand faceti omleta.

Iarutul e si el o idee alaturi de acest mic dejun recomandat

  • Orz

orzul este cam singurul aliment din categoria cerealelor care este permisa diabeticilor. Daca il inmuiati de dimineață în apă ori il lasati sa se hidrateze intreaga noapte, va permite mai usoara fierberea ei.

  • O felie de pâine prăjită cu omletă clasică

Faceti omleta în tigaie  cu suprafață neaderentă și mai puneti peste ea o felie de pâine integrală, prăjită, alaturi de cateva legume ca: ardei gras, ardei roșu sau o roșie ori un castravete merg de minune.

  • Migdale și fructe

Daca ati sti cat de importante sunt! Migdalele ajută mai ales in cazul celor cu diabetul de tip 2.

  • Sucurile nutritive

Aici veti avea nevoie de un blender, in care veti pune: mere, căpșuni, fructe de pădure, spanac, lapte de migdale, iaurt degresat, castraveți. Desigur ca puteti opta si pentru un smoothie cu nuci, semințe de chia sau de in, pentru mai multe fibre.

  • Pâine integrală

Este important sa mancati paine, dar cu mare grija pentru ca nu aveti voie in cantitati prea mari. Puteti sa o consumati singura sau alaturi de salată verde, roșii, brânză de vaci, castraveți ori spanac.

  • Ovăz

Acesta are foarte multe fibre solubile, care ajuta la calibrarea nivelului glicemic.

Ovăzul contine foarte mult: acid folic, potasiu și Omega 3.

ALTE ARTICOLE PE ACEEAȘI TEMĂ

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

Post Navigation

OXYGEN