Alira.ro | Datini de vin Borsec-Romaqua Group Borsec Iubesc Vinul Romanesc

Felul in care arata unghiile noastre pot ascunde boli. Când microorganismele ne îmbolnăvesc unghiile, vindecarea nu va avea loc fara niciun tratament special si de durata, asa ca cel mai bine ar fi sa mergi cat mai rapid la dermatolog si sa afli ce se intampla. Ciuperca piciorului este contagioasă și ...
Citește mai mult
Pernod Ricard, conviviality creators
Telemeaua de Sibiu are, din acest moment, protecţia naţională a sistemelor din zona calităţii, potrivit legislaţiei europene şi naţionale, se arata intr-un comunicat in urma cu cateva zile, din partea Ministerului Agriculturii şi Dezvoltării Rurale (MADR). Denumirea înscrisa este protejată de orice alte practici folosite de producatori, care sa pacaleasca consumatorul ...
Read More
AVINCIS
În primăvara anului 2008, Romaqua Group a introdus pe piata berii de la noi brandul Albacher, care a fost fabricat in una dintre cele mai de calitate fabrici de bere din lume, la Sebeș-Lancrăm, conform unei rețete tradiționale care utilizeaza ingrediente 100% naturale. O bere cu adevarat nepasteurizata Albacher face ...
Read More
MALTA TRAVEL
malta forever, revelion, sărbători
Ofertantă oricând: Poate fi o soluție și pentru Revelion și Sărbători 2017-2018 Malta are calitatea de a fi frumoasă oricând. Frumusețea sa nu pălește. Fiind într-o zonă caldă, ea este pururi ferice și tânără. Sau, cel puțin, așa ne dă nouă impresia. De aceea, Malta este ofertantă și în decembrie, ...
Read More
Brosura Admitere 2018 la Universitatea de Stiinte Agronomice si Medicina Veterinara din Bucuresti Brosura Admitere 2018 la Universitatea de Stiinte Agronomice si Medicina Veterinara din Bucuresti
casa-anca.ro

Un mic dejun perfect pentru diabetici

Dupa cum bine stim toti o zi frumoasa incepe cu un mic dejun frumos! La diabetici este chiar si mai imporant sa manance de dimineata cum trebuie si ce trebuie, intrucat, cum bine se stie, cand dormi nivelul glucozei scade.

 

  • Omletă din albușuri, cu spanac și roșii.

Asta datorita proteinei din albușuri care ofera energia totala pe care o cere corpul dvs.

Este si o alternativa la cei care tin cura de slabire. Astfel, faceti omleta din 2 albușuri, 1 lingură de lapte degresat, spanac daca vreti și roșii tocate sau suc de roșii fără altele in plus. Numai o lingurita de ulei sa puneti, totusi, cand faceti omleta.

Iarutul e si el o idee alaturi de acest mic dejun recomandat

  • Orz

orzul este cam singurul aliment din categoria cerealelor care este permisa diabeticilor. Daca il inmuiati de dimineață în apă ori il lasati sa se hidrateze intreaga noapte, va permite mai usoara fierberea ei.

  • O felie de pâine prăjită cu omletă clasică

Faceti omleta în tigaie  cu suprafață neaderentă și mai puneti peste ea o felie de pâine integrală, prăjită, alaturi de cateva legume ca: ardei gras, ardei roșu sau o roșie ori un castravete merg de minune.

  • Migdale și fructe

Daca ati sti cat de importante sunt! Migdalele ajută mai ales in cazul celor cu diabetul de tip 2.

  • Sucurile nutritive

Aici veti avea nevoie de un blender, in care veti pune: mere, căpșuni, fructe de pădure, spanac, lapte de migdale, iaurt degresat, castraveți. Desigur ca puteti opta si pentru un smoothie cu nuci, semințe de chia sau de in, pentru mai multe fibre.

  • Pâine integrală

Este important sa mancati paine, dar cu mare grija pentru ca nu aveti voie in cantitati prea mari. Puteti sa o consumati singura sau alaturi de salată verde, roșii, brânză de vaci, castraveți ori spanac.

  • Ovăz

Acesta are foarte multe fibre solubile, care ajuta la calibrarea nivelului glicemic.

Ovăzul contine foarte mult: acid folic, potasiu și Omega 3.

ALTE ARTICOLE PE ACEEAȘI TEMĂ

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

Post Navigation

OXYGEN